越吃对身体越好的食物，改善记忆力，预防便秘|便秘|延缓衰老|肠胃|芹菜|茼蒿

众所周知，一个人要生活得开心，快乐，前提是要有一个好的心态，而好的心态怎么保障呢？一定要有一个健康的身体！身体健康，身体舒适以后，心态才会好，才能做其他更多有意义的事情！一些人常说，要想身体健康，一定要有一个好医生，其实，最好的医生就是自己，坚持好的生活作息，好的饮食习惯，这是防止患病的前提！今天我们一起来说下健康的饮食，吃什么才能养生呢？一起来看！

越吃越好的食物，男女记得吃，改善记忆力，预防便秘，谁吃谁年轻

茼蒿的根、茎、叶都可食用，含有广泛而丰富的营养，尤其是胡萝卜素和矿物质含量较高。其纤维细嫩，容易消化吸收，对儿童发育成长和老年人胃肠吸收不良均很有好处。另外，茼蒿中铁的含量较多，对儿童生长发育及贫血患者有一定帮助。此外，茼蒿还含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质，因此具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。

我们日常生活中，所吃到的蔬菜种类非常多，但有两种蔬菜的味道让不少人将它们拒之门外，一种是我们比较熟悉的香菜，另一种则是芹菜了。芹菜，不喜欢吃的人难以接受，但它却是一种最好的减肥蔬菜，能够帮助女人很快瘦下来，这主要是因为芹菜里含有丰富的粗纤维物质，这种物质能够增强肠胃功能，促进肠胃的蠕动，减少脂肪在体内的淤积，另外常吃芹菜还可以去除湿气，消除水肿，改善便秘，因此女人要想瘦得快，多吃芹菜无障碍。

玫瑰花是日常生活中常见的一种花卉，在生活中深受人们的欢迎，很多女性都喜欢喝一些玫瑰花茶，美容养颜的效果是非常好的，而且也可以选择用黄芪和玫瑰花泡水来喝，这样可以有效的促进体内的血液循环，加速新陈代谢，促使体内的垃圾和有害物质排出体外，起到补充气血的作用，有效的滋养女性的卵巢，有助于起到延缓衰老的功效，让女人看起来更显年轻。