女性处在哺乳期是可以吃红薯的。红薯含有大量的糖、蛋白质、各种维生素、矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维。所以，红薯也能预防便秘、肠癌。进食红薯，也能减少热量的摄取。

红薯，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。红薯所含的纤维素，能在肠中吸收水份，令粪便的体积增大，起到通便的作用。红薯属于碱性食品，可以中和人体内累积过多的酸。

红薯中的胶原及粘液多醣类物质，可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性，排除多余的胆固醇。红薯的维生素C含量高且不易流失，只要食用约两百公克的红薯，就能提供一日所需。

红薯富含大量黏液蛋白质，能防止动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫力。此外，红薯的幼芽及嫩叶部分也可当做蔬菜食用，富含维生素C、维生素E、β胡萝卜素、纤维素、钾和铁质等营养素。吃红薯叶子可以预防癌症，外用则可消疮肿。

哺乳期妈妈的饮食，不仅能提供给婴儿生长发育需要的营养，也能促进产妇身体的恢复。但均衡膳食、营养搭配合理也很重要。吃红薯对奶水完全没影响题好。哺乳期妇女多吃粗粮，对肠道比较好。产妇的运动量少，容易便秘。粗粮、红薯可以预防便秘。