今天是太空与您相伴的【第1029期 】

主播：魏一凡

新春快乐

故乡，对于每个人来说，承载着我们记忆深处熟悉的街道、美味的小食、儿时的欢笑、以及人生过往的点点滴滴。不管我们此刻生活得如何，故乡在我们心中永远是一束能够照进心灵的暖光。

家，对于每个人来说，是我们人生启程的始发站，我们如何看待自己、如何看待他人，如何看待这个纷繁复杂的世界，家都为我们的眼睛蒙上了一层基础的色调。同时，家又是我们人生旅程想要到达的终点站，不管我们的人生旅程有多高光或多不顺，回家总能让我们的内心获得休憩安宁。

年，对于每个中国人而言，是辞旧迎新，凝结着人们对一年来成长收获的总结，也寄予着对来年的祈愿期盼，更凝聚着故乡的味道和家的温暖。因此，回家过年，成为了每个中国人最基本的期盼和最朴素的情怀。这种期盼和情怀是我们安全感、爱与归属感最直接的来源。

但是，突如其来的新冠疫情打破了人们这一质朴的诉求，就地过年成为了今年的新风尚。如何就地把年过出家乡味、幸福感，成为摆在我们面前的一道新课题。心理学告诉我们，内心明媚，世界就明媚；内心安定，生活就安定；内心有爱，人生就有爱。我们只要把心安顿好，他乡亦有故乡情，异地也有温暖家。

家乡菜蕴含家乡味。回家过年，还没到家，脑海里已满是家乡菜的画面和味道，我们出门在外有机会吃到各地风味的美食，可最让我们心心念念的依旧是家乡菜里妈妈的味道。因此，就地过年，如果没有条件做饭，可以找个家乡风味的饭店，美美地吃一顿，吃饱了不容易想家。

如果有条件，可以亲自动手做几道家乡菜解解馋，如果厨艺不精，可以远程求助父母亲人做菜的程序和方法，即使做得不那么完美，在准备食材、请教做法、操刀执勺、试味品尝、分享交流的过程中，已将满满的家乡味道注入了生活。

家乡话诉说思乡情。乡音无改鬓毛衰。家乡话是一个地域文化的凝练，无论我们此刻身在何方，无论我们现在说的什么语种，乡音，永远能把我们瞬间拉回到记忆中的家乡，那种熟悉感能给我们带来强烈的归属感。就地过年，可以多给家人朋友打打电话，也可以多和驻地的老乡聚聚，说说家乡话，熟悉的声音，熟悉的话语，能拉近心灵的距离，给自己一种置身故乡的沉浸感。

仪式感助力幸福年。年是中国的传统节日，是印刻在中华民族心灵深处的基因记忆，但是关于年的过法则是一乡一俗。年可以就地过，但是年俗可以延续传承家乡的模式，让浓重的仪式感唤醒我们的情景记忆和情绪记忆，给人以强烈的代入感，感受到浓浓的年味，同时，也将中国的传统文化一代代传承下去。

生活幸不幸福，不在于生活本身，而在于你看待生活的角度；过年精不精彩，不在于你身处何地，而在于你过年的态度；此心安处是吾乡。

作者简介：

杨洁，航天工程大学心理学教师，硕士研究生导师，国家二级心理咨询师。曾执行过载人航天工程、航天远洋测控、重大阅兵等任务中的心理服务工作，具有丰富的一线心理工作经验。

主播简介：

魏一凡，太空小编，爱好摄影，性格开朗，有一颗热爱工作热爱生活的心，敢于不断地挑战自我。

来源 | 我们的太空（ID：ourspace0424）

作者 | 杨 洁

主播 | 魏一凡

编辑 | 任 莉

邮箱 | ourspace0424@163.com