说起今天这位小姐姐

来自于保加利亚Yanita Yancheva

想必健身圈的老铁们都不陌生

靠肉体征服两位全球身材完美男人

让很多女生都羡慕不已

而提到保加利亚

自然有不少老铁会想起

一个拥有全球最完美腹肌

和教科书般身材的男人Lazar Angelov

他被无数人称为“全球身材最完美的男人”

Lazar全球拥有上千万粉丝

其中颜值高的女粉更是数不胜数

但是Yanita却征服了他

多次晒出两人一起游玩、健身的照片

格外甜蜜，让人羡慕不已

但恩爱时间不长

就换成了另一个肌肉猛男

来自于荷兰的Tavi Castro

一身肌肉线条彪悍壮硕

同样是一位人气健身模特

2017年年初的时候

Yanita在Ins上高调的宣布怀孕

拥有了可爱的小女儿Avia

颜值、身材兼备的一家人

在一起尤为养眼

能征服男神的女人

不仅颜值高，身材必须满分

170cm的身高

再配上这完美的肌肉线条

简直让人血脉喷张

看这性感傲人的胸围

饱满圆润的蜜桃臀

紧致有力的大长腿

还有轮廓清晰的腹肌

加上一头金发

和颇具风韵的五官眉眼

完美得如一尊女神雕像一般

也难怪能先后俘获两位健身大佬

虽然一直在健身

但她不是大部分女生要的“瘦”

而是追求“FIT”的身材

练的身材越来越完美

2014年开始在健身圈走红

并迅速成为全球热捧的女神

好的身材自然离不开刻苦的训练

Yanita是当时少有的力量训练区女性

身上的每一寸肌肉

都是她用汗水积累的

流畅优美的线条

是她通过不懈努力锻造的

训练的时候

就把自己当个爷们

肩、臂、背

一个不放过

臀部是她重点锻炼的部位

性感的翘臀让不少男粉丝舔屏

即使没时间去健身房

她也会在家里徒手练习

常年的规律健身

早就让Yanita成为了生活习惯

所以即使在怀孕期间

她也会根据身体情况保持健身训练

这里要重要提醒：

因个体差异和基础不同的非专业人士

尤其是没有健身习惯的孕妇们

请！勿！模！仿！

而在生产之后

Yanita身材恢复速度堪称一绝

几乎看不出丝毫生过孩子的痕迹

线条性感、身材热辣

一方水土养一方人

Yanita有氧身材特征非常明显

除了必备的训练量外

或许有一样饮食习惯

也是她成功的秘诀

对于保加利亚当地人来说

一日三餐可以不吃肉

但酸奶是必不可少的

悠久的酸奶食用历史

是他们足以自豪的文化

据社会调查显示

他们一天能喝三四罐400g装的酸奶

人均每月消费的酸奶达28kg

是全世界酸奶消费最多的国家

这种由动物乳汁经发酵

产生的乳制品营养丰富

保证蛋白摄入的同时兼顾饱腹感

而她们特产的酸奶凝固细腻

将盒子倒置也不会倾泻出来

如今，Yanita一家三口

每天都过得充实幸福

一家人在一起的时光

永远充满了欢声笑语

当然，偶尔俩人

也会享受一下甜蜜的二人时光

就这样一直幸福下去吧！