二/十/四/节/气/之/一

春分

春分雨脚落声微,柳岸斜风带客归

The vernal equinox falls

and the sound of the rain falls down

春分节气介绍

春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年公历大约为3月20日左右，太阳位于黄经0°（春分点）时。

春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等国的新年，有着3000年的历史。

春分日期是如何计算的

[Y*D+C]-L：公式解读：年数的后2位乘0.2422加20.646取整数减闰年数，21世纪春分的C值=20.646。

举例说明：2092年春分日期=[92×0.2422+20.646]-[92/4]=42-23=19，3月19日是春分。

例外：2084年的计算结果加1日。

春分节气花椒健康饮食推荐

春分节气时人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡。这段时期也不适饮用过肥腻的汤品。

花椒炖鸡

材料：燕窝10克、冰糖15克。
做法：先用温水浸泡燕窝，待燕窝泡软后，可用镊子清理其中的细小燕毛等杂物，将泡好的燕窝沥干水，加入适量的清水，倒入炖盅，加入冰糖，隔水小火炖1小时即可。

功效：燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效，冰糖具有养阴生津，润肺止咳的功效。燕窝炖冰糖不仅能养阴润燥，还有养颜润肤的作用。

花椒米粥

材料：花椒粉，粳米，杪糖，葱白，水
做法：将花椒研成细粉，先用南粳米50克，杪糖适量，葱白三根、同入砂锅，加水500毫升，煮至米开汤稠，然后调入花椒粉5-6克，改文火煮5-7分钟，锅中微滚数次即可停火。

用法：每日早晚两顿温服。

功效：花椒和粳米加水煮成，具有温中养胃，散寒止痛，杀虫驱蛔的作用。有效治疗中焦虚寒、脘腹冷痛、呕吐、寒痢及蛔虫症等。

花椒红糖饮

材料：花椒12克、红糖30克
做法：将花椒清洗干净，沥干水分。中火加热小煮锅中的400毫升水，将花椒放入，待水烧开后，转小火继续加热25分钟，直至水量减少至250毫升，将花椒水中加入红糖，均匀搅拌，即可饮用。

用法：经期前，每天一次，连服三天。

功效：本汤具有暖宫活血、止痛杀菌的效果。同时也可以用来治疗痔疮，红糖和花椒都具有非常好的杀菌效果，能够一定程度上缓解痔疮引起的疼痛。

干姜花椒茶

材料：干姜5片，高良姜4克，花椒3克，红糖15克
做法：将干姜、高良姜、花椒洗净，姜切成片，以白净的纱布袋盛之，30分钟后取出药袋即可。

用法：每日早晚各一次，长期服用即可见效。

功效：暖胃散寒，温中止痛。适用于脾胃虚寒，心腹冷痛，呕吐，呃逆，口吐清水，肠鸣腹泻等。

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