一口整齐白净的牙齿，不仅有利于维护一个人的良好形象，而且有利于口腔健康。然而，根据口腔疾病调查报告显示，中国居民口腔疾病患病率已高达97.6%，符合口腔健康标准的成人也仅仅只占0.22%。

大部分人对于口腔疾病并不了解，认为只有牙疼才是患病症状，其实，相信很多人在刷牙时，看到过牙齿发黑的情况，而它也有可能是口腔疾病的一种。

　　1、色素沉淀

如果经常抽烟，喝咖啡，或者吃一些深色食物，很容易将食物色素留在口腔内，出现色素沉淀的情况，久而久之颜色就会越来越深。

这种情况，牙齿本身问题不是很大，只需在食用深色食物后用清水漱口，每天坚持刷牙，牙齿发黑的症状就会得到改善。

　　2、牙结石

科学研究表明，牙齿上的污垢存留2天以上，就会逐渐钙化，形成黑硬的牙结石。如果牙齿发黑的部位是牙根，用牙刷或者用手很难剔除掉，闻上去还有发臭的味道，那么就有可能是牙结石，起初它的颜色是黄色，积累久了就会发黑。

在这种情况下，正常的刷牙已无法清除牙缝和牙龈深处的牙结石，患者可以到正规的口腔医疗机构，采取洗牙的方式来清除牙结石。

　　3、龋齿

牙齿发黑刷不掉，还有可能是出现了龋齿。龋齿的早期症状只是在牙槽表面形成小黑斑，随着时间推移，小黑斑就会逐渐变大，侵入牙釉质，感染牙齿表面和内部，最后侵入牙根，整个牙齿就会被龋齿洞填满。

不仅如此，龋齿还会导致牙疼，影响人的正常咀嚼，不利于食物的正常消化。出现龋齿后，就需要补牙，防止龋齿洞变大。

但是，如果龋齿很深或者细菌已经感染了牙神经，那么就需要依据患者的个人情况，进行用药或者拔牙治疗。

早发现早治疗，是可以减少对牙齿的损伤，避免患病风险的。

　　1、坚持早晚刷牙

晚上睡觉后，口处于闭合状态，口腔内部温度较高，且空气不流通，细菌很容易滋生，因此，人们除了早上刷牙外，晚上刷牙也要同样坚持。刷牙时，一定要顺着牙缝，上牙向下刷，下牙则向上刷。

　　2、饮食调整

研究显示，人们在食用糖或甜食10~20分钟后，留存在口腔内的糖分就会在细菌的催化下开始发酵，产生酸性物质侵蚀牙齿。

因此，在饮食上，要减少含糖物质的食用，吃完后要立即漱口。除了少吃高糖食物外，还要少吃酸味食物，例如酸奶、碳酸饮料、酒类，减少对牙釉质的侵蚀。

　　3、改变不良的咀嚼习惯

生活中不要吃太过坚硬的食物，例如骨头，硬壳坚果，也不要用牙齿打开瓶盖，这些会增加牙齿崩裂的概率，使细菌更容易侵蚀。吃东西咀嚼的时候，两边牙齿可以换着使用，减少牙齿的磨损度。

　　4、定期检查

为了预防疾病的发生，最好每年定期进行口腔科检查，条件允许的话，定期进行洗牙也是有必要的。

很多人认为洗牙会使牙齿之间的缝隙变大，但是事实上洗牙只是清除牙齿表面的污垢，对牙齿是一项健康的护理方式。

综上所述，牙齿出现小黑点，有可能只是单纯的色素沉淀，也有可能是牙齿患上了疾病。但是无论哪种情况，都需要及时清除并进行治疗，避免引发更严重的口腔疾病。另外，一定要养成正确的口腔习惯，做好牙齿预防工作比治疗更重要。