本文来自公众号“心理相先生”，作者相先生，心理咨询师，付费专栏作者。
文章摘要：
1、有社交恐惧的人总是害怕和别人在一起，但是这种害怕也分情况，比如有一种社交恐惧的人，他唯独害怕和异性单独在一起。
2、骨子里自卑的人，他总觉得别人在时刻关注自己，别人会发现他的紧张、不安，以及发现他不如别人的地方，进而嘲笑他。
3、一个人害怕做某种事，害怕结交某种朋友，这种害怕后面往往隐藏着没有被发掘的能量，用心理学的方法看见这种能量，释放它，就可以让一个人变得更有力量。
有一个来访者（心理咨询中心的求助者）他告诉我，他害怕社交，但是他不是抗拒和所有的人相处，他也有一两个特别要好的朋友，和他们在一起，自己就很愿意。
但是总的来说，他是回避社交，不愿意和别人相处的，就比如他的朋友特别少，没有一个异性朋友，在工作单位不会和领导、同事打交道，总感觉自己很害怕领导。
上面这种状况，在心理咨询以及生活中很常见，如果一个人在社交中，害怕和某类人相处，这背后往往是有心理学的原因的，分析这种原因，澄清它们，就可以让当事人减弱这种惧怕，让他们活得更自在一些。
惧怕往往是一种防御，是一种自我保护，为什么要自我保护呢？因为他性格软弱，骨子里自卑，他内心深处觉得自己是虚弱的，貌似曾经的我自己就是这样的人，当然前来心理咨询的来访者当中，也有很多这样的人。
所以我们今天的主题就是如果你害怕和这3种人在一起，说明你性格很软弱，骨子里很自卑：
1、害怕和陌生人在一起
并不是只有小孩子才害怕和陌生人在一起，很多成年人也是很害怕和陌生人在一起的，小孩子是惧怕陌生人会伤害自己，可是成年人呢？
当然一部分成年人也会有这样的心理特征，觉得陌生人会伤害自己，但是更多的具有心理问题的成年人，觉得陌生人会评判自己，他会把陌生人当成自己的观众，自己就是舞台上，聚光灯下那一个被关注的演员。
我曾经在本专栏《活出自己的心理学大课100讲》前面的章节就写过，自卑和自恋本质上是一样的，都是过度关注自己，觉得自己就是舞台上聚光灯下的那一个人，别人都在盯着自己看着。
这时候自卑的人，就紧张、不安，自恋的人就骄傲、自满，可是事实上是这样的吗？不是的，陌生人，以及你并不是很熟的人，他们的关注点不可能在你身上，他们没有空对你，他们在忙着关注自己。
有一个来访者跟我说，他和陌生人在一起就会紧张，特别是三个人以上的陌生人，他就会紧张得词不达意，说话的时候满脸通红。
我问他，以前有没有登台演讲的经历，他说大学的时候有过一两次，都很失败，自己很紧张，语速很快，然后草草收场，就下来了。
对于这个来访者，我告诉他两点信息，第一点，当你演讲的时候，别人不会有那么多的精力在意你，是你很在意你自己，你把你对你自己的态度，投射给了别人。
所以并不是别人在时刻关注你，而不是你时时刻刻在关注着你自己、评判着你自己，你的注意力没有去感受和体验，以及享受当下的舞台。
其二，慢一点，无论是干什么，都不要过快，特别是说话这件事，慢一点就会缓解紧张，慢一点说话就会变得更加真诚。
2、害怕和父亲、老师、领导等权威人物在一起
什么是权威人物，在发展心理学上，权威人物被界定为父母，特别是父亲，以及学校里的老师等。
这些人在孩子很小的时候，对于孩子而言就是权威人物，他们对于孩子的评判，对于孩子而言无比重要，孩子正是通过这些权威人物对于自己的评判来建立自我认知。
对于很多成年人而言，小时候这些权威人物对于自己的影响依然还在，心理上的影响依然在延续，现实环境中的影响也存在。
比如工作环境中的领导、上司，他们对于我们而言，就是权威人物，我们会把幼年时期，父亲、老师对于我们的影响投射到他们身上。
比如下面这个心理咨询中的例子：
来访者李成（化名），他小的时候特别惧怕父亲，因为父亲很严厉，上了学之后，他也很害怕自己的老师，别的同学都和老师说话，请教问题，唯独他老是躲老师。
现在工作了，本来他工作的单位不大，人不是很多，但是他和领导的关系却很远，他说他害怕见领导，和他说话自己就会脸红、紧张。
这部分内容我们在本专栏的第三节就讲过，如果一个人小时候和父亲的关系不好，他就会害怕权威人物，最后他的性格也会比较软弱，难以适应社会，这位来访者就是这种情况。
3、害怕和异性在一起
有的人会害怕和同性相处，比如一个男士，小时候和父亲关系不好，不喜欢自己的父亲，那么经过泛化，长大了，他可能就不喜欢结交异性朋友，我们今天论述的害怕和异性在一起就是另一种情况。
俗话说“士为知己者死，女为悦己者容”，无论男女，在内心深处，都想着能有一个自己的意中人，陪自己演绎人生。
从进化心理学的角度来说，这是本能，那为什么还有人害怕和异性在一起呢？因为他骨子里自卑，他觉得自己不会被异性喜欢，所以他害怕。
当然上面的这种是比较通俗、常见的原因，还有可能有其他情况，比如下面这个心理咨询中的例子：
来访者张斌（化名），他自述他很小的时候，父母就经常吵架，那时候母亲经常呵斥他，说要不是为了他，就不会来到这山沟沟里受这苦，后来母亲离开了他和父亲，去了大城市。
张斌就成了没有妈妈的孩子，村里面的一些人，还在背后说他的妈妈抛弃了他和他父亲，跟别人走了，所以从小张斌就对于妈妈很有怨言，小时候张斌就不愿意结交异性朋友，长大了更是如此。
好了，以上就是我们今天论述的“如果你害怕和这3种人在一起，说明你性格很软弱，骨子里很自卑”的内容，下面我们再简单总结一下。
如果你害怕和这3种人在一起，说明你性格很软弱，骨子里很自卑
1、害怕和陌生人在一起，我们每个人都活在自己的内心戏中，陌生人就是我们自己的观众，可是陌生人他们也有属于自己的内心戏，他们没有时间关注我们，所以如果你害怕和陌生人在一起，请告诉自己，这是多余的，他们正在忙着关注他们自己。
2、害怕和权威人物在一起，比如害怕自己的父亲、老师，单位的领导，这时候你要意识到你害怕的不是眼前的权威，而是你唤醒了一种感觉，这种感觉就是你小时候害怕你的父母，或者其他大人时产生的感觉。
3、害怕和异性在一起，人生舞台上，是需要有男女主角的，所以大多数情况下，我们每个人都是喜欢和异性在一起的，那为什么有的人不喜欢呢？这源自于他对于自己的不接受，他觉得自己不好，或者他在原生家庭里，对于异性的父母不喜欢、不接纳。
好了，以上就是我们心理学专栏《活出自己的心理学大课100讲》本节课的内容，这是本专栏第二阶段的课程，主要是对于前面内容的补充和拓展，下一节再见！
如果大家还想进一步学习这类心理学，或者对于上面涉及到的内容有疑问，可以查看心理学专栏《活出自己的心理学大课100讲》，下一节我们再见！
如果需要查看专栏，可以在头条或者百度搜索查看！
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