刚刚过去的周末，注定是不平凡的日子。

还未来得及从袁隆平爷爷去世的噩耗中走出，白银越野赛致21人遇难的消息宛若晴天霹雳，坏消息接踵而至，让原本明媚的五月染上了阴霾。

事故发生，当即有不少媒体对事件详细情况进行了全方位报道，相信不少人对事件经过已经有所了解。

对事件经过比较了解的朋友，可跳过：
22日，由甘肃省白银市景泰县举办的2021 （第四届）黄河石林山地马拉松百公里越野赛暨乡村振兴健康跑在黄河石林景区举行，比赛共分为健康跑、21公里越野赛、百公里越野赛三个组别。
当天13时左右，百公里越野赛高海拔赛段20公里至31公里处，受极端天气影响，局部出现冰雹、冻鱼、大风灾害性天气，气温骤降，参赛人员出现身体不适、失温等情况，部分参赛人员失联，比赛停止。当地马上组织多方力量搜救失联人员。

在参赛选手所透露出的聊天记录，以及媒体的报道中，都会出现一个关键词——失温症。

对户外运动有所了解的人都知道：在户外，湿气和风是最大的杀手，这也导致了失温症成了户外运动的头号杀手。

#01.
低温才会导致失温？

你觉得多少度会把人冻死？

零下5度？零度？零上5度？

在回答这个问题之前，先给大家看个例子：

2019年12月，泰国遭遇寒流，气温持续下降，多地夜间温度在10—15℃左右，一名57岁女子睡觉时开着电扇又不盖被，隔天被发现全身僵硬，经法医初步判定应该是失温致死。

“失温”这个词，听起来就像是及其寒冷的情况下才会出现。当然，极低的温度确有可能导致失温，但当人所处的环境低于20℃时，就可能出现失温的现象了。

0~10℃是失温的高发温度区间。

所以至少有一点可以明确：在特定情况下，零度以上，10℃以上，甚至更高，冻死一个人绝不是天方夜谭。

虽然“失温”离我们日常生活中似乎很遥远，我们绝大部分人也不太可能毫无准备就去海拔高温度低的地方，但没事出去自驾游、露个营，也是再正常不过。

万一遇到了失温情况，我们该怎么办？

首先我们先来明确一下，什么是失温。

人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一些寒颤、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。

用大白话来说，失温就是人产生的热量没散热快。

什么状况又会导致失温呢？很多人认为失温就是冷，就是因为温度低导致的，这个没错，温度低确实是导致失温的一个重要原因，但并非全部。

人体正常体温是37℃，本身就是个热源体，因此也会与外界进行热传递作用。

起风时通过对流方式与外界进行热传递、游泳时身体的热量通过传导方式与水发生热传递、即便静止不动身体同样会通过辐射向外传递热量。

根据这三种热传递方式：温度、湿度、风力，这三个因素是失温最常见的直接原因。

三要素当中只要有两个因素出现状况就有可能会出现问题。

据调查，泰坦尼克号失事后的短时间里，有相当部分人处于存活状态，而他们当中大部分人并不是被海水淹死，而是在冰冷的海水中给冻死的，这当中温度、湿度起了关键作用。

#02.
失温后有哪些症状？

清晨的时候，小女孩坐在那墙角里，脸庞红红的，嘴角露出一丝微笑——她死了。圣诞节清晨的白雪覆盖着她的身体。

这是安徒生《卖火柴的小女孩》的结尾。

小时候读到这个故事总觉得：临死都面带微笑怀着希望和美好，小女孩太可怜，资本主义社会太可恶！

但这里面蕴含的一个知识点，却是大多数人不知道，也是语文老师不会告诉你的：被“冻死”的人，常常会出现“笑面”现象。

无关情感，只是科学。

受大多数恐怖片悬疑片以及人们的主观印象的影响，我们总是认为冻死是一件非常难熬的事情，常常因为难受而显得名目狰狞。

这走进了一个误区。

“乌拉尔山难”，也被称为“迪亚特洛夫事件”，史上最诡异的山难，因为雪崩，能见度低，登山者无法前行，而被困，最终无一幸免。

在官方的资料中，有这样一段描述：

几人全部衣不蔽体，鞋子和大部分衣物留在帐篷里。

在茫茫雪山中，衣着单薄的被冻死，看起来就像是一个悬疑小说的开端，但其实这也是有科学道理的，这种现象也被称为“反常脱衣现象”。

失温就像藏在黑暗中的死神，悄无声息地剥夺着一个个鲜活的生命。

那么，我们该如何判断自己或同伴有没有失温呢？

所以，当你或你的同伴出现走路磕磕盼盼，动作笨拙，发牢骚，明明很冷却像感觉不到冷，甚至还有脱衣服的表现，这时就已经开始出现失温的现象了，并且对意识已经产生影响了。

#03.
失温后该如何救治

就像所有疾病和危险的发生都可以预防一样，失温症也是有预防措施的。

但当自己和同伴很不幸遇上失温症，该怎么做？

惨遭遇难的21人，有“最快超马”保持者梁晶，有残运会冠军黄关军，有婚前准备再圆超马梦的25岁姑娘，也有不知姓名的孩子爸爸...

或是为了微不足道的奖金谋生，或是为了实现自己的梦想或是...

他们的行为和初衷没有想象中的高尚，却都脚踏实地；

他们本可以安然无事，却横遭天灾人祸；

他们只是普通人，却再也无法拥有普通的人生。

教训惨痛，谨记，勿忘！