我有一个高中同学，17岁就外出打工了。因母亲脑出血需要大量的钱，她一天打两份工，仍然不够家里用，就像一个“无底洞”，怎么赚也填不满。她和我说，家人没有人关心她，常常一个人在房间里偷偷哭，每天都不开心，想结束自己的生命。

她经常偷偷割腕自杀，割了很多次，一次比一次割得深，但都没死成。后面自焚，结果把自家的房子和左邻右舍的房子都烧了，她爸把她救了出来。后面她爸带她去看医生，才发现患上了抑郁症，因为生活的压力和无人关注，慢慢就抑郁了，刚听到她的事情时，我非常震惊，没想到抑郁症离我们这么近。

由于现代生活的压力和快节奏，越来越多的人都焦虑地生活着。长时间处于精神紧绷状态，这就导致自己的情绪得不到释放，更容易出现抑郁的情况。

根据2021年权威数据显示，抑郁症的全球患者超过3.5亿，中国就有高达5400万人患有抑郁症，占到我国总人口数的4.2%，相当于1000个人里面就有4个抑郁症患者。

但是很多时候，许多人都不重视，或者根本意识不到得抑郁症了。那么抑郁症该如何辨认，如果生活中遇到有人有这些表现，那一定要注意了？

表现1：情绪低落易自责

抑郁症的一个显著表现情感低落，会出现自我评价降低，产生 无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪。而且这种低落是长久持续的。并伴有早晨重晚上轻的规律。

表现2：思维迟缓

抑郁症患者思维缓慢，反应迟钝，脑子就像生了锈的机器。主动言语减少，语速明显减慢，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

表现3：逃避社交

患者意志活动呈显著持久的抑制。表现为不愿和周围人接触交往，回避社交。 消极悲观的思想可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

表现4：认知功能下降损害

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害，主要表现为记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长等能力减退。

表现5：睡眠障碍

抑郁症患者会存在睡眠障碍，主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这是抑郁发作的重要特征。