随着生活节奏的加快，胃炎已经成为了现代人的一个标志，也是一种常见的消化系统疾病。现在很多人都有胃炎，已经屡见不鲜，不同的是若小胃病久拖不治，那么极有可能演变为胃癌。所以当我们的身体做出一些反应的时候，要及时就医诊治，比如胃不好时，胃部会出现4种特征，哪怕占一个，都建议大家尽早去检查。

那么，胃不好的时候，胃部会出现什么特征？

1、鼻翼发红、长痘

人的脾胃经络是与鼻子相连的，所以胃的不健康信号也会通过鼻子反映出来。当发现鼻翼两侧发红的时候，或者长痘，都是胃热的表现，同时可能会伴有反酸、呕吐的症状。

2、面容暗淡、发黄

胃功能受损，对于食物就不能进行彻底的吸收和消化，营养不足，气血供应也会出现问题，人的脸会从健康的红色，变得暗淡、发黄，也会变得干燥、无弹性。

3、眼袋大、眼圈黑

胃经的起点在眼袋，所以若是胃不好的时候，眼睛四周会变得黝黑，或者眼袋变大。而且脾胃不好，晚上还会失眠，容易休息不足，就会进一步加重眼底的黑眼圈。

4、嘴唇泛白、起皮

正常状态下的嘴唇，应该是有血色的，比较红润有光泽，若是没有，而且容易起皮的话，多半是胃功能出现问题。如若同时伴有恶心、呕吐、腹痛的感觉，那么建议尽早就医治疗。

胃病的诱因有哪些？细看你有没有其中一样

①饮食不规律，三餐不按时吃

②休息不充足，睡眠时间少于八个小时

③饮食不注意，经常辛辣、腌制食物

④幽门螺杆菌不及时清除

保护肠胃健康，预防胃炎，多做3件事

【1】控制饮食

若胃部受创，那么饮食势必也要做出调整，比如不要吃辛辣、生冷、腌制的食物，会加速胃黏膜的破损，从而危害肠胃健康。对于这些伤害肠胃的食物，就不要再继续吃了，平时应该吃一些养胃的东西。

养肠胃、调脾胃，可适当补充一些油，修复肠胃，清除病菌，养护肠胃。主要是由亚油酸、亚麻酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂等元素组成，可以说是胃病最怕碰到的家伙。

研究发现，亚油酸和亚麻酸联合作用下，可以降低伤胃的幽门螺杆菌的活性，抑制病菌繁殖；不饱和脂肪酸可消除炎症带来的不适感，有消炎抗炎的作用，从而帮助解决炎症难题；卵磷脂可以促进肠胃蠕动，加速肠胃消化，预防消化不良。对于肠胃不好的人群来说，每天饭后可以吃些油，维护肠胃健康。

【2】放松心情

胃炎虽然很难受，但是我们要调整好心态，放松心情，以一个乐观的心态去应对，若是大脑长期都是紧张状态，肠胃的消化难度会比平时高出3倍不止，所以建议平时要学会释放自己的压力，与朋友交流、出去旅游等方式都是可以的。

【3】增加锻炼

运动是健康之本，经常久坐、躺着不动的人，肠胃健康也会受到影响，而大量的杂质堆积在肠胃内，会加速胃病的形成，此外肝脏等器官的负担也会加重，不利于身体健康。所以建议平时久坐的人，每隔一个小时就要起来运动一下，增加一些锻炼。