当代年轻人最关心的身体相关问题是什么？

脱发！脱发！脱发！

据网络调查显示，第一批80后已经进入脱发危机状态，他们已经秃了……

头发的发量一直是比较敏感且受大家关注的问题。我们逐渐会发现，每天掉的头发数量明显增多。内心焦躁且愁眉苦脸：万一掉光了怎么办？

其实，秋冬季节本就会存在普遍的季节性脱发，出现掉发的情况一般不用太担心，过了一段时间适应了气候就能恢复正常。

秋冬季节温度较低，头皮血管收缩，头发的营养供应减少了，皮脂分泌也随之减少，头发容易干枯，所以每天的掉发会相对较多。

除了季节因素，营养不良、精神压力大、高烧或连续熬夜等原因也会造成掉发增多的情况，一般都会在影响因素消除后的一段时间里自行恢复。

因为我们头皮和头发的关系就像土壤和庄稼一样，土壤干涸、缺乏营养，庄稼就会歉收。健康的头皮是水油平衡的，一旦头皮过干或出油，会让脱发更为严重。所以，我们要学会科学养护头皮，根据自己的发质情况使用洗发水或护理液。

除了使用适合自己的洗发头皮养护产品，建议洗发频率以每周2~3次为佳，不宜过频，否则容易破坏头皮的油脂分泌平衡。

吹头发时吹风机尽量用低档位，和头发保持一定的距离，不要离得太近，以免烫伤头皮。（长头发的人扎头发太紧或时间过长，也会让头皮产生一定的紧张感，影响头部血液循环。）

头部分布着很多穴位，每天用手指或敲或按摩头皮，可有效帮助疏通经络、促进头皮气血流通，改善头发的营养供应，减少头发开叉。

食用黑豆、黑米、黑芝麻等，这些食物有补气养血的作用，对于固发生发都有益处。日常饮食中注意补充维生素B族食物：比如马铃薯、蚕豆、青鱼、莴苣等。这些食物有助于抵抗毛发衰老，对毛发再生有一定的作用，还可防止白发早生。

古人云：皮之不存，毛将焉附，就像我们的头皮和头发的关系。头皮是养育秀发的“土壤”，健康秀发从头皮养护开始！从根源解决脱发问题，给头皮健康全面的呵护。

秋天到了，下一个春天还会远吗，万物复苏的季节，头发也会长出来的……吧？

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