敲胆经可以疏肝利胆,但很多人他都敲错了
很多人都知道了敲胆经可以疏肝利胆,但很多人他都敲错了,千万不要以为他敲一敲身体的侧面就是在敲胆经了,我今天告诉你正确的做法。
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首先我把胆经是自上向下来运行的一个经络,分为三块,首先是头部的部分,第二个躯干,第三个下肢,我们先从头再往下进行敲胆经才是正确的。
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第一敲头部胆经
1.胆经起始的位置瞳子髎穴,在我们的这个目外眦的往外大约0.5寸左右,所以很多人胆经不通就会导致眼睛不好;
《快速取穴彩色图解》
坐位或侧卧位。目外眦旁,外眼角纹头尽处
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2.那第二个顺着瞳子髎穴往下跑了,就是听会穴,在耳朵的前方,所以很多人胆经不通会导致耳朵的出现问题,如耳鸣、耳聋;
《快速取穴彩色图解》
正坐或侧伏坐位。在耳前,手指置于耳屏下方、下颌骨髁状突后缘,按压有一浅凹处,张口时该浅凹处深陷,即为此穴。
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3.第三个顺着到前面,到了悬颅,悬厘穴,再过来有一个重点的穴位,在耳边上1.5寸叫做率谷穴,很多人胆经不通了会出现偏头痛;
《快速取穴彩色图解》
正坐或侧伏坐位。将耳翼向前方折曲,当耳翼尖所指之发际处是角孙,从角孙直上入发际约2横指处,按压有酸痛感,即为此穴。
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4.顺着再往下过来到一个重点的穴位叫做完骨穴,在我们的耳朵垂后面有个小骨头乳突后下方的凹陷中,很多人颈椎病感觉到头晕,头麻,眼睛跳,都和这个穴位有关。
《快速取穴彩色图解》
正坐或侧伏坐位。在耳后高骨(乳突)后下方可触及一凹陷,用力按压,有明显酸胀感处即为此穴。
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5. 顺着往前一直走到前方,有一个叫做阳白穴,再往后走过,来到了一个非常重要的穴位叫做风池穴在我们的枕骨下缘,脖子后面大筋的旁边这个凹陷处,很多人受风引起的头痛、颈椎痛都是这个风池穴惹的祸。
《快速取穴彩色图解》
正坐或俯卧位。在后头骨下两条大筋外缘陷窝中,大致与耳垂齐平处,用力按压有酸胀、脑部沉重感,即为此穴
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按揉方法:
以上头部穴位不用敲了,攥着拳头,用拳头的尖去揉手,先揉一揉眼睛,后面第二个揉一揉耳朵前面,第三个揉一揉耳朵尖上面,第四个顺着揉过来揉一揉我们的耳垂后面,顺着再往我们的头前侧,一直揉到我们的后面的风池穴
所以通过这几个重点的穴位,把穴位给揉开了,胆经就会疏通了,那对于我们头面上非常多的问题都是有帮助的。
第二个敲躯干胆经
1.第一个叫做肩井穴、是一个胆经的穴位,在我们的肩峰到我们的大椎穴,,一低头脖子后面最高的骨头下方的凹陷,这个穴位治疗肩膀酸痛,头痛。所以说,我们一定要去敲开她,用空心拳去慢慢的去敲,一定要渗透一点。
《快速取穴彩色图解》
坐位。先确定大椎穴与肩峰最高点(肩部最高骨)的位置,再取两者连线的中点,在两筋之间,按压有明显酸胀感处即为此穴。
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2. 再往下到了渊腋穴,在我们这个腋中线大约第四肋骨,去敲一敲我们的腋窝下的渊腋穴。
《快速取穴彩色图解》
侧卧位。举臂,沿腋中线直下摸至乳头所在肋间隙(第4肋间隙),按压有酸胀感处即为此穴。
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3.再往下敲,不是顺着下来的啊,在往前折,折到了一个重点的区位,叫做日月穴,是胆的募穴,所以说他调胆效果很好,所以说有胆的问题呢,可以多敲日月了,顺着乳头(在第四肋骨)往下摸三个肋骨,摸到了第三根肋骨,他们之间那个缝隙就对了。
《快速取穴彩色图解》
正坐或仰卧位。自乳头垂直向下摸3个肋间隙(即第7肋间隙),按压有酸胀感处即为此穴。
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4.再往下第七肋骨的这个位置去多敲一敲,就敲到了一个很重要的穴位,叫做京门穴,他是一个肾的募穴,所以说很多肾的疾病是用胆经的这个穴位来协调。
《快速取穴彩色图解》
侧坐或侧卧位。沿肋向腰部触摸,至第12肋(游离肋)游离端,其下方即为此穴。
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5.再往前到带脉穴,正好和我们的肚脐是水平的,就在我们身体的一侧,很多人 带脉不通,肚子上肉就特别多,并且很多女性会出现月经不调,所以说我们要把带脉给敲通,那才能对于我们这个妇科问题,大肚子的问题有帮助。
《快速取穴彩色图解》
侧卧位。双臂上举,取一线通过脐中沿水平线绕腰腹一周,与腋中线相交,按压有酸胀感,即为此穴
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6.再往前折,折到我们的维道穴,在髋骨上棘的前下方0.5寸,这个穴位也很重要,不光可以疏通胆经,还对于像妇科的问题、疝气的问题都有比较好的这种调理的作用
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7.再往后折了,折到了我们的最后一个比较重要的穴位叫做环跳穴,很多人经常地腿麻与此穴有关, 很多人腿疼,腿麻都是这个位置堵了。
《快速取穴彩色图解》
侧卧位。下腿伸直,上腿弯曲,以拇指指关节横纹按在股骨大转子头上,拇指指向脊柱,当拇指尖所指的凹陷处即为此穴。
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第三敲下肢胆经
1.第一个叫做风市穴,一站好了,两个手的自然下垂,中指尖就是这个穴位,对于身上痒的问题、睡眠不好的问题,胆经不通问题都有比较好的效果。
《快速取穴彩色图解》
直立位。两手自然下垂,中指尖到达的地方,按压有酸胀感,即为此穴。
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2.再往下经过膝关节,这个膝关节有个穴位,叫膝阳关,对膝盖好。
《快速取穴彩色图解》
坐位。屈膝成90度,可见膝上外侧有一突起之高骨,即股骨外上髁,在该髁上方可触及一凹陷处,按压有酸痛感,即为此穴
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3.那再往下就是阳陵泉穴了,去使劲敲一下,他对于胆效果是比较好的。
《快速取穴彩色图解》
坐位。屈膝成90度,膝关节外下方,腓骨小头前下方可触及一凹陷处即为此穴。
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3.再往下有一个穴位,对眼睛好,这个穴位名字就叫光明穴。
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4.再往下有个悬钟穴,悬钟穴对于我们脊柱比较好。
《快速取穴彩色图解》
坐位或侧卧位。从外踝尖直上4横指,在腓骨前缘处,按压有酸胀感,即为此穴。
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胆经穴位很多,不是简单的敲打侧面就行了,所以认真学才能达到更好的效果。
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