温补食物是运用温热性食物开展滋补的方式，适用气阳虚寒或阳虚，如疲惫、肢冷、畏寒怕冷、困乏、小便不利或水肿等症病人，那么清补的食物有哪些呢？

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温补食物有什么呢？

1、肉类食品

牛肉滋补虚损、舒肝、治脾胃虚寒。牛羊肉益气补血，牛肝菌清肝火益血、清目，牛血行气柔肝。鸡脯肉补血补气、温补脾胃。羊肉滋补养生肠胃、温肾阴补阳。牛肝清肝火清目、益气补血。

2、海带丝

带有很多的维生素D，带有的海菜碘，可抗血液碱化、提高免疫力。海带丝也有不错的降血压功效，常吃有防止脑颅损伤意外的功效。

3、木耳

可合理的减少血粘度、减缓动脉硬化、防止心血管疾病。

4、蒜头

蒜温中助消化，除菌，带有丰富的维生素D、B、C，是调味料也是健康保健食品。蒜头不适合生吃，因生吃可伤肝火、肠胃、损眼光。

5、姜片

姜健脾养胃、提高胃口、推动基础代谢。姜片带有姜辣素，对心脑血管病有刺激效果，能使心跳很快、毛细血管扩张、推动血液循环系统、也有抗癌功效。姜片辛辣食物、性热，多食反伤肝，故不能服用过多。

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