偶尔几次不按时吃饭对胃的伤害也许不大，但是长期饮食不规律、作息不科学就会导致胃不舒服。同样是胃不舒服，胃热和胃寒的症状是不一样的，治疗方法也是截然不同的。

引起胃寒主要是吃了寒凉的食物，饮食不规律，暴饮暴食所导致的胃部刺痛，像针扎一样。引起胃热主要是过多食用辛辣油腻食物，所导致的胃部积热，引起疼痛部位不固定，主要是胀痛，不能按压。

除此之外，胃虚寒的人舌苔滑腻，舌头中间有裂纹，同时小便清长，大便稀不成形等等。胃热的人他的舌苔是黄腻，舌苔上会有一层厚厚的油腻状，颗粒状的舌苔，颜色发黄，而且大便干燥，容易便秘。

治疗胃寒要以温补、健脾养胃为主，多吃山药、枸杞、茯苓等；胃热的人就需要清热解毒，降胃火，多吃一些凉性或者是温性的食物加强胃部的血液循环，葱蒜，韭菜，臭豆腐等不建议多吃，多吃一些蔬菜水果，比如苹果，西红柿，猕猴桃等。