艾灸气海穴是中医常用来治疗宫寒的一种方法。

气海穴位于肚脐正中下1.5寸的地方。

您可以先仰躺在床上，将肚脐和耻骨相连的直线分成分，从肚脐往耻骨方向十分之三的地方，便是气海穴。

气海穴就是太极拳的所称的丹田，我们常说“气沉丹田”，就是因为气海穴是气息的海洋身的气机。

前人有“气海一穴暖全身”的说法，意思是气海穴有温养、强全身的作用。

艾灸气海穴时，最好先排空大小便，换上宽松的衣服，然后点燃艾灸条，对准穴位，离皮肤3厘米处悬灸。

每天对着气海穴艾灸半小时能够温养肾气，驱寒除湿，对于防治宫寒有很好的作用。

当然神阙穴和关元穴也是很好的保“宫”穴位。

最后，再提醒那些爱美而薄衣的女性，风度固然重要，但温度也不能要知道丢丢掉温度的同时，可是在丢掉自己的健康。