金秋十月，来一场脱胎换骨的体验|唯识|心念|疗愈|禅修|辟谷

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金秋开启能量宝藏

我们的心有多么的广袤，我们的心有多么的舒展，我们的觉知有多么的敏锐，我们的洞察在时空当中有多么的舒张，它们造就我们的美的世界。没有边界，没有中心点，一切都是云卷云舒，自在流淌。

——三同书院院长禅者大信

生命当中有很多体验，有些如过眼云烟，有些则深入心髓。在金秋十月，来一场脱胎换骨的体验吧！撕下思维的惯常标签，摘下生活繁琐的禁锢，来一场身心灵慧全面的提升。

解铃还须系铃人，在我们生命的几十年中，是什么困住了自己？从最初降临到这个世界，如婴儿般清澈，无忧无虑，无所畏惧，无所担心，渐渐，有了学习的压力、工作的压力、恋爱的压力、家庭的压力、沟通的压力……心门缓缓关上，在不知不觉中，生命通道渐渐变窄。各种的躁动、压抑、失眠等等问题挥之不去，生命状态失去了亮光……

一生一定要上的一次课，越早体验，越早受益。

人的本能都会对美好生活、身体健康有着无法磨灭的憧憬与向往，一生为之努力与探索。四象养生辟谷营10月营隆重推出，助你攻克减肥，助你改善亚健康，助你睡个好觉，助你生活开心有活力，让你从内到外重新认识自己。生命本该如此，正量满满，快乐，智慧，优雅。参加过的人，都有切身的体会。

学员分享

原来遵循心法辟谷如此轻松！

原来辟谷可以消解对食物的依赖，

松动惯常的认知；

原来辟谷就在生活处入手，

根本不需要与大家隔离。

原来辟谷可以让触感更敏锐，

原来不吃饭也可以气很足，

声音反而丰足圆润，

头脑反而更加清朗，

连走路也变得气定神闲；

原来心明真的可以带来眼亮

原来如此，本来如此，就是如此。

有多少人真正有过这样的触证呢？

让我们一起走入往期学员的回顾，

一起见证生命的精彩翻转吧！

身

由内而外，身心清明

通过辟谷禅修，学员们将【三同时】的方法运用于日常工作与生活中，运用到起心动念处，不止身心变得更加轻盈，还有不少惊喜收获。

第一次参加辟谷禅修，七天体重降了11斤。参加辟谷的初衷是因为发现自己对食物的依赖与欲望过于大，明明知道自己已经很饱了，仍然控制不住自己。参加辟谷的第一天，我是有焦虑和不安的，因为没有安全感，也不知道辟谷对身体有没有伤害。

通过参加课程，我的收获是对自我欲望的控制能力有所提升。随着洞察力的提升，工作上也更加果断，没有太多纠结。

摘自学员体会1

辟谷之前甲状腺有点肿，辟谷期间发现脖子肿的地方消了很多，有很大好转。有这样一种感受与信心：随着在心法上持续落实看心念，身心上的很多问题都将得以改善，从浅的角度来说可以疗愈，再深一点，可以改变命运，开启智慧。

摘自学员体会2

我特别爱吃油腻的东西（比如火锅），喜欢吃辣，通过辟谷我减轻了欲望，戒掉了对咖啡的依赖。之前每天固定2杯咖啡，不喝就会头晕脚轻没法工作。现在看来，都是心念。

摘自学员体会3

辟谷以后人变得清明了许多，做事更加清晰，敢于拒绝了。不像以前有些念头一直在心里徘徊抱怨，而不去解决。

摘自学员体会4

对食物的味觉更加敏感，喜欢干净清爽的东西，一口就能尝到食物中是不是有添加剂。有这个敏锐度，自然就不贪吃了。

摘自学员体会5

心

细腻觉察，提升定力

三同书院四象养生辟谷，其关窍在于觉知，随之而来的是“由内而外”的改变——身心清明，认识自我，感知自然，提升身心健康的平衡能力。

昨天上班有同事跟我谈事情，没等他们开口，我已经说了他们心里的话。他们问我是如何知道的，我是可以切身感受到通过辟谷，自己的觉察能力提升了。

摘自学员体会6

身心感觉通透晶莹，更加安定。睡眠过程中，感受也是做看同时，也很清明。无形中，坚定了大愿力。

摘自学员体会7

今天感觉所有事情都可以慢慢来。讲话、行走，思维都属于慢悠悠的状态，在和人沟通的时候，说的内容又都是刚刚好的，是恰当的。有烦恼升起时候，能感受到心念的变化，所以事情发展的结果也很平和。

摘自学员体会8

从小我就是爱逃避的人，遇到事情会跟自己说：要保护好自己，这样不仅形成了重重的保护壳，其实也滋生了傲慢。通过辟谷，感到有着一种厚厚的壳被打开的感觉，觉得特别舒服，特别有安全感。

摘自学员体会9

灵

感通天地，灵性舒展

四象养生辟谷不是通过辟谷治百病，而是激活人的自愈力而治百病，通过觉知力的提升，拓展生命的无限可能。

小动物都是很灵敏的，我们的身心变化也会影响到小动物，我一直以我认为对的方式对待它，从未考虑它需要什么。延伸到生活里，很多时候我在用“为你好”“我认为对”的方式对待人，这样的执着与抓取心，以前一直没看见。通过辟谷禅修，我惊喜发现宠物狗比以前爱贴近我了，在我情绪不稳定的时候，他会过来轻轻贴着我，让我受宠若惊，之前他从不这样。

摘自学员体会10

我之前一直固有思维是：只有生气时候会口不择言，失去理智，但其实高兴起来，我亦会高兴的“昏了头”，“飘飘然”口不择言，不知道自己在说什么。那个状态非常不好，因为自己都觉察不到。心念不够细腻。时时刻刻都应该提着觉照，才不会得意忘形，乱讲话。

摘自学员体会11

很多时候，我们没有在说话之前觉察到——其实还有无限细腻的过程和内容被忽略，完全是习气的表达。我现在回想起来，刚才为什么没有直接回答问题本身，做了很多的铺垫？往里面看有很多内容，也意识到自己的求好心很重。

摘自学员体会12

慧

超越依赖，彻底心安

在第五天听了明昭老师讲解的《万事万物与心念》后，好像世界松动很多，以前凝固的东西，开始坍塌，心念变得比较细腻柔软。通过对食物的了别，真切的体会《唯识》里面说的：唯识，唯了别。当你觉得饿的时候满世界都是饿，当你意识到饿只是一种因缘和合的感觉，饿的感觉即消融。换言之其它，所有的人事物都是一样。

摘自学员体会13

辟谷进行到第36天，分享一个更深入的体会是关于看心念的，随着觉察力的提升，有一个很深切的感受，就是自己可以活明白了。在看心念的过程当中，可以看到很多心念都是多余的，胡思乱想出来的。看到这些，就会感受到轻松，也知道未来自己应该丢弃的东西是什么。

摘自学员体会14

导师团队