各位家长会给孩子整晚都使用小夜灯吗？整晚开小夜灯会给孩子带来哪些后果？长期整晚使用小夜灯睡觉的孩子成年以后“恐难”找寻另一半！

我一朋友，今年33岁了，每天晚上都要开着灯睡觉。因为她是独生子女，父母从小就特别溺爱她。尤其是晚上为了方便照顾她，都是成夜成夜点着蜡烛或煤油灯。

后来生活条件好了，家里通上了电，我记得我爸妈都不舍的用电，家里还是点着煤油灯或者借用月亮的光，只有堂屋屋顶装了一个15w的灯泡。

但是，我这朋友他们家，装了十几个特别亮的灯泡，每天晚上都开着。

她这个开灯睡觉的习惯是从小养成的，可能一辈子都改正不了了。因为她关了灯辗转反侧睡不着，因为这个开灯睡觉的习惯，至今还是单身，并且有严重的近视。

所以，我家图图出生以后，晚上睡觉前，我就会把卧室灯和小夜灯全部关掉。因为晚上开着小夜灯睡觉会给孩子带来以下8点问题:

(1)阻碍孩子养成自主入睡的习惯: 长期开灯睡觉改变了昼明夜暗的自然规律，孩子意识不到什么是“天黑了、晚上了、需要睡觉休息”，严重干扰孩子自主入睡的进程；

(2)影响孩子视力:长期开灯睡觉会对孩子的视力造成影响，如:散光、远视；

(3)影响“褪黑色激素”分泌:有研究发现，人体褪黑激素通常从晚上11: 00到第二天清晨分泌最旺盛，天亮时就会停止。如果孩子白天黑夜都暴露在亮光下，松果体就会减少褪黑激素的分泌，这会影响孩子免疫力以及睡眠质量；

(4)影响孩子身高: 因为夜间是生长激素分泌最旺盛的时期，光线刺激会影响其分泌，导致孩子长不高，发育迟缓；

(5)影响孩子皮肤:我们都知道太阳的照射会产生紫外线，长期暴露在阳光下就很容易皮肤老化和晒伤等。孩子皮肤本身就比较薄弱，对光线没有防御能力，长期处于灯光下，皮肤也很容易形成皮炎和过敏；

(6)影响找对象: 如果孩子从小养成了开小夜灯睡觉的习惯，成年以后也很难改正，这个社会喜欢开灯睡觉的人不多；

(7)费电；

(8)长期开灯睡觉容易让孩子性早熟或者发生肥胖。

我相信，很多家长都是为了孩子，才迫不得已开着灯睡觉，因为孩子太小，作为父母都特别担心晚上不小心压着他；担心被子蒙着他；又担心孩子吐奶；开着灯确实能第一时间发现孩子安不安全。

其实小夜灯不是不可以用，而是家长要学会正确使用:

(1)小夜灯不能整夜都开着，当孩子睡着以后，家长就可以关掉了；

(2)小夜灯不能插在孩子头顶的位置，这样在半夜孩子醒来开灯，会刺激孩子的眼睛，对孩子视力造成伤害；

(3)小夜灯最好选用黄色暖光，这个颜色比较温柔一些，不刺激孩子视力，然后把小夜灯固定在放在床尾的位置。

有一些家长会因为孩子年龄小睡觉害怕，而给孩子开灯睡觉，这种想法是错误的，因为孩子晚上睡觉害怕是3个原因造成:

(1)安全感缺失，家长在孩子小时候，缺少有质量的陪伴；

(2)习惯开灯，家长在孩子婴幼儿时期，经常开整夜的灯；

(3)过早分房睡，孩子在3岁左右就被父母安排在独立的房间睡觉，导致孩子安全感流失。

品文建议: 各位家长应当从小培养孩子关灯睡觉的习惯。夜间照顾婴幼儿可短暂使用光线较暗的小夜灯。在帮助孩子收拾好大小便、喂完奶以后就把小夜灯关掉。即使孩子已经没有了睡意，家长也不要开着小夜灯哄孩子。

我是@乐品文，各位家长赞同给孩子开整晚小夜灯吗？在孩子婴儿时期，各位妈妈在晚上都是怎么照顾的？欢迎留言讨论！

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