藏式养生

藏式养生和传统中医养生同属中国民族养生文化，互相借鉴、吸收，因此它们是存在联系的，但在具体的理论与实操中，却又存在明显的差异。那么他们的区别有哪些呢？

一、理论体系不同

藏医提出“人体是一棵大树”的观点。《四部医典》“病理病因”中讲到：“将人比作三根树，三根共生九树干。树枝四十又七条，树叶二百零四片。开花生出五异果，以树为喻根本典。”

藏养把人体的生理功能概括为“隆”（指气、风）、“赤巴”（指火）、“培根”（指黏液）三大因素。藏养认为，以上三种因素的机能如果在人体内维持了平衡，就出现正常的生理现象。反之，就会产生各种疾病。

中医养生讲究行气、服食、导引、养德、养性，其基础理论主要源于《老子》《庄子》《黄帝内经》《神农百草》等古代著作，内容有精气学说、阴阳五行学说、气血津液、藏象、经络、体质等内容。

二、诊断方式不同

传统养生的诊断方式主要有望、闻、问、切，藏养的诊断方法与传统养生有许多相同之处，但也有自己的特色。但藏养更注重尿诊，通过观察尿液的颜色、泡沫、气味、漂浮物、沉淀物以及外加其他物质后的变化，来判断疾病。

三、治疗方式不同

传统养生的治疗方式主要有中药、针灸、理疗、传统养生传统的按摩手法等等。

藏养采用的治疗方式主要为藏药浴，这种治疗手段最早记载于藏医药经典著作——《四部医典》，至今已有1300年历史，2018年11月28日我国“藏医药浴法”列入联合国科教文卫组织人类非物质文化遗产代表作名录。

藏药浴是祖国传统医学宝库中的一颗明珠，是东方传统医学体系的重要组成部分。它从观念到方法都不乏“整体调节”和“自然疗法”的合理性和某些优势。藏药浴展示在我们面前的是一门历史悠久的民族医学，亦是一门极其严谨科学的现代医学体系。

现在正值冬季严寒，一定要注意养生。藏药浴自入选非遗以来，近年成为非常火爆的养生浴疗配方。

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