你的眼睛经常疲劳吗？相信这样的问题一出，很多人都会说是的，的确随着电子产品和各种社交APP的出现，给人们提供了丰富的娱乐和学习知识的平台，但同时也给很多人带来了用眼过度，出现各类眼睛不适和疲劳的情况。

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那我们应该如何爱护眼睛，尽量减少出现疲劳的情况呢？
1、少看电子产品
为了保护眼睛，要尽量减少眼睛看电子产品，比如上班族一直要用电脑工作，可以隔半小时就休息下，看下身边的其它绿色植物，同时也不能一直看着手机屏幕，很多人因为看电视剧、娱乐节目等停不下来，过后会感觉眼睛很累，视力下降，这都是长时间看电子产品导致的。
2、做眼保健操
每天养成良好的用眼习惯，当感觉到眼睛疲劳的时候，要适当地放松下来，做一套简单的眼保健操，这非常有利于保持眼睛的健康和视力水平的稳定。
3、摄入叶黄素
眼睛的健康离不开叶黄素的功劳，叶黄素是身体的一种必要元素，对眼睛的保护起着非常重要的作用，叶黄素能够避免蓝光对眼睛造成的伤害，保护视网膜组织、增进视力、使视力更精准、保护视网膜、降低白内障的发生、预防视网膜色素变性，玉米黄质与叶黄素，高度地集中在黄斑区，也就是负责精细视觉的部位，对眼睛的保健就相当要重要。
叶黄素这么重要，那我们要选择什么样的叶黄素呢？其实市面上各类叶黄素很多，有国外和国内的，较好的叶黄素品牌如仁和、Chellane悉悦等都很受消费者的欢迎，值得一提的是，Chellane悉悦品牌是澳大利亚进口的 ，这款产品不仅有叶黄素，还含有DHA鱼油、维生素等成分，较好的为眼睛提供保护，还能补充DHA鱼油营养元素，使我们的身体更加健康。