砂糖桔个头小，

皮薄汁多，几乎没有籽，

很多网友表示：

吃了一个就完全停不下来，

“本来只是想买点尝尝味道，

最后一整箱都被吃光了”。

然而，近日，

26岁的张女士

在连续吃了十来天的砂糖桔后

皮肤突然变黄了，

还出现了喉咙痛等“上火”症状。

不少人都知道

吃太多砂糖桔会“上火”，

但究竟为什么会“上火”和变“小黄人”呢？

记者今天上午走访一些水果摊档了解到，现在砂糖桔正是应季的时候，它具有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾、果糖、膳食纤维等，对人体具有不错营养价值，且酸甜多汁，吃起来方便，深得大众喜欢。

值得注意的是，虽然砂糖桔有很多营养，但其含糖量很高，属于中糖的水果。一般砂糖桔吃10个左右，已经达到人一天糖的限量了。医生表示，桔子属于温性水果，燥热体质的人群长期或者一次性吃过量的砂糖桔容易引起“上火”。

市妇幼保健院中医科医生高文英：

“桔子里面含有非常丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内会转化成维生素A，如果吃过量的话，会有很多胡萝卜素进入体内，短时间不能及时转化成维生素A，就会引流到我们的血液当中。因为胡萝卜素有脂溶性的特点，所以它会与皮肤里的亲脂蛋白结合。人的皮肤因此容易发黄，就会变成所谓的‘小黄人’。”

医生提醒，

除了控制吃砂糖桔的量之外，

及时多喝水排泄，

一段时间后皮肤的黄就会自然褪去。

END

来源：江门台