近日，国务院副总理孙春兰赴上海调研时強调:用最短时间遏制疫情扩散，引发市民热议和赞同。那么如何遏制疫情扩散呢？笔者拟从科普角度谈谈如何提高抗疫免疫力。

众所周知，所谓免疫力，就是指肌体自我防御的能力。人的免疫系统不仅能够识别并消灭外来的细菌、病毒等其它异己物质，同时还会将体内变异、衰老及死亡的细胞清理干净。

眼下，上海疫情处于高位流行，各项防控措施正在有力有序推进。笔者以为，在搞好闭环封控，做到"四应四尽″即应检尽检，应收尽收，应隔尽隔，应治尽治的同时，加大科普抗疫知识的宣传力度显得尤为必要。比如宣传如何科学佩戴口罩，注意个人和家庭卫生；又比如，在做核酸或购物时注意与他人保持距离；再比如，调整好自己的生活方式，保证营养平衡，注重多晒太阳，养成回家漱口、洗手和每天洗热水澡等良好习惯。此外，更要保持积极坦然的心态。

风雨过后见彩虹。相信申城上下齐心协力，科普同心，每个市民都能做好自我防护，增强免疫力，申城将迎来新的曙光。