清明，既是“二十四节气”之一，也是传统祭祖节日。西汉时期的《淮南子·天文训》中说:“春分后十五日，斗指乙，则清明风至。”清明是反映自然界物候变化的节气，这个时节阳光明媚、草木萌动、气清景明、万物皆显，自然界呈现生机勃勃的景象。

清明演变成节日和寒食节有关，晋文公重耳为了纪念烧死的义士介子推，设立了寒食节。规定在寒食节这天禁火，吃冷食。清明节和寒食节只相差一两天。

后来，寒食节逐渐增加了祭祀扫墓的习俗。唐代时，寒食节和清明节都是重要的节日，不论士人还是平民，都将寒食节扫墓视为返本追宗的仪节，由于清明距寒食节很近，人们还常常将扫墓延至清明。

约在唐代时，清明节融合了上巳节踏青的内容，由于清明上坟都要到郊外去，在哀悼祖先之余，顺便在明媚的春光里骋足青青原野，也是转换心情的一种方式。唐代大诗人王维有诗云：“少年分日作遨游，不用清明兼上巳”。

宋代沿续了前代的寒食清明习俗，清明节成为了将寒食风俗与上巳踏青等活动相融合的传统节日。可见清明节历来被人重视。

清明习俗

荡秋千

这是古代清明时的习俗，古时的秋千多用树桠枝为架，再拴上彩带做成。不论是贵族还是民间，都喜爱荡秋千。《开元天宝遗事》载：天宝宫中至寒食节竟竖秋千，令宫嫔辈戏笑以为宴乐。荡秋千的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改之为秋千。

插柳

清明时节有插柳的习俗，有人说是为了纪念介子推，有的说是为了辟邪。还有一种说法说是为了纪念“教民稼穑”的农事祖师神农氏的。有的地方，人们把柳枝插在屋檐下，以预报天气。

斗鸡蛋

清明节吃鸡蛋也是一项传承已久的习俗，被称为吃“节蛋”。民间习俗认为，清明节吃个鸡蛋，一整年都有好身体。清明节吃鸡蛋的起源是因为先秦时某些地区有禁火习俗，多日禁火寒食，煮熟的鸡蛋是度过这一时期的最佳食品储备。另外，清明扫墓祭祖时将白煮蛋在墓碑上打碎，蛋壳丢在墓上，象征“脱壳”，预示生命更新，希望子孙能出人头地。

另外，在北方的很多地区，还有清明节“斗鸡蛋”的习俗，这也是孩子们的最爱。孩子们将煮熟的鸡蛋互碰，谁的鸡蛋先破，谁就算输了。如果哪个小朋友的鸡蛋能把另外的鸡蛋撞破了，表示这个小朋友今年会长得又高又壮。

“斗鸡蛋”的习俗可溯及六朝时代。唐代诗人元稹在《寒食夜》中也载录了这一民俗：“红染桃花雪压梨，玲珑鸡子斗赢时。今年不是明寒食，暗地秋千别有期。”

清明食俗

青团

青团又称清明饼、艾叶粑粑、清明团子等。将雀麦草汁和糯米一起舂合，使青汁和米粉相互融合，然后包上豆沙、枣泥等馅料，用芦叶垫底，放到蒸笼内。蒸熟出笼的青团色泽鲜绿，香气扑鼻。

青团是清明节最有特色的节令食品。

子推馍

晋文化地区在清明节的时候有吃子推馍的习俗，子推馍又叫做老馍馍，子推馍的中间包着红枣或者鸡蛋，顶端的四面则贴着面花，面花也就是面做的小馍，可以捏成各种形状。食用子推馍还有一些规定，不同形状的子推馍不同的人食用，像圆形的子推馍是只能男性食用，条形的梭子馍是已婚妇女食用的，而未婚女性则是食用抓髻馍，儿童则是食用不同形状的面花。

子推馍在过去有纪念介子推之意，现在则更多地寄托着人们对祖先的缅怀之心和对小辈们的关怀之情。

但说到底，清明是一个怀念的日子，它提醒我们，不要忘记先人。缅怀逝者，更愿生者珍惜。

内容来源：综合自百度百科、诗词世界，有删改。