在中国，高血压已经成为了最为高发的慢性病之一，总患病人数接近3亿左右。如果按照中国家庭模式计算，平均每一个4人家庭中，就有一人被高血压疾病所困扰。
也正因如此，家用血压测量仪的销售量相当可观。而且，由于高血压在病发的初期阶段，许多患者都没有典型的症状，所以很多人都养成了定期测量血压的习惯。
但实际上，血压测量不能胡乱进行，因为人的血压在一天中并不是固定不变的，有很多因素都可能会促使血压升高，比如情绪剧烈变化、剧烈运动、吃刺激性食物、吸烟饮酒等等。
通常情况下，绝大部分中国人血压都呈现出了两峰一谷的变化趋势。
所谓两峰一谷，指的就是全天血压会迎来两个高峰和低谷期，第一个高峰期就是在晨起之后的6-10点，而第二个高峰期则是在下午的4-6点，中间则为低谷期。到了凌晨2点左右时，血压呈现出了最低的状态，之后逐渐升高。
在了解血压变化之后，很多人都盲目认为，只有这两个血压高峰期进行诊断，才能得到最准确的血压测量数据。但事实上，什么时间测量血压最准，主要还是看自己属于哪几类人群：
1、怀疑有高血压
如果近期经常观察血压变化，进行2次以上测试，发现自己血压相对偏高，但是还没有达到高血压的诊断标准(收缩压超过140、舒张压超过90mmhg)。
那么这一部分人，在什么时间测量血压最准确，其实是没有定论的。因为他们还不属于高血压患者，测量血压的目的是为了判断和体检，所以这类人群在全天任何一个时间段都能进行血压测量，甚至是还可以进行24小时动态血压测试；
2、刚确诊高血压
在诊断为高血压疾病后，为了降低后期并发症出现的几率，通常医生会建议患者开始服用适合自己的降压药物。但是，在服用药物的初期，患者血压还不够稳定。
因此，这类人群适合在早上、晚上进行血压测量，每次测量2-3次，每次测量的间隔为1分钟，然后取结果的平均值，得出的结论就是较为准确的血压值。
需要强调的是，早上测试最好是在上完厕所到吃早餐和服用降压药之间的这段时间进行，而晚上最好是在晚饭后、沐浴后、又或者是睡觉之前进行测量；
3、血压达标的患者
如果患者选择了适合自己的降压药物或联合用药，且有极好的用药依从性，通常经过一段时间的用药控制后，患者血压就会趋于稳定。
这种情况下，患者没有必要过度观察血压变化，建议患者每周选一天进行血压测量，每次测量以早晚各测一次为最佳。
最后还要强调一点，大家在测量血压时，应注意避开所有可能会造成血压升高的因素，比如测量前十分钟注意充分休息，避免情绪波动和走路、避免吃刺激性食物等。在测量的过程中，不能随意走动或说话，如此才能得出最为准确的数据。
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