01 镜子
我们每个人都会使用镜子：洗漱的时候，穿衣打扮的时候，感觉良好、想臭美一下的时候，感觉脸上不舒服、想看看是不是长痘痘的时候……
因为我们潜意识中一直想把自己最好的一面呈现给这个世界。
可忧伤难过的时候，暴跳如雷的时候，紧张恐惧的时候，我们会想到去照一下镜子吗？
不会的。
因为我们的潜意识排斥和抗拒这样的画面，无论这种画面是来自别人，还是自己。
镜子中呈现出的是我们此时此刻真实的状态和样子。
压抑悲伤时，镜子中不会出现欢呼雀跃的表情。
恐惧害怕时，镜子中看到的只会是紧绷和无助的脸。
02 机会
当一切顺风顺水的时候，说明我们正走在正确的轨道上，身心灵是和谐而统一的，此时的我们不会想到也无需去清理。
而当事情不顺利、感觉不好的时候，意味着有负面的记忆涌上心头，某些地方出现了拥堵和阻塞。
这些我们不愿意照镜子——不愿意或者不敢面对自己。
而这样的时候，恰恰正是我们需要进行清理和疗愈的时刻。
正是这样的障碍和困境，给了我们关照自己，得到疗愈和成长的机会。
深呼吸，看着镜子中的自己，觉察着自己身体的感觉。
问问自己：到底发生什么了，是什么触动了自己，为什么自己会产生这样的情绪？
是别人的冒犯、奚落、拒绝或者责备让自己痛苦、伤心、难过、难堪、愤怒？
还是自己内心有一个委屈、孤独、害怕，渴望被照料、被关注、被重视和被抚慰的小孩？
看着镜子中自己的眼睛，轻声而饱含深情地呼唤着自己的名字，对自己说：我爱你，并且接受你过去和现在全部的样子。
一切外在的实相，不过是我们内心世界在现实中的映照和投射。
当我们内在世界得到了清理和疗愈，我们内心投射出来的外在世界自然也就恢复了平静和秩序。
03 秘密之镜
对不起，原谅我，谢谢你，我爱你。
当面部肌肉一点点放松，当我们的表情恢复了平静，当眼睛里出现了柔和而荡漾的光彩，当嘴角开始微微上翘，一股温暖而愉悦的能量在心头慢慢升起，我们就回到了此刻当下；
我们的身体在这里，我们的思想也在这里，我们的灵魂就安住于我们此时此刻的思想和身体里。
而这一切的发生，开始于我们看着镜子中的自己的那一刻。
当我们打开镜子，清理和疗愈就已经开始和发生。
这，就是我们的秘密之镜。
对不起，原谅我，谢谢你，我爱你。
“遇见·晏私语”，感谢您的陪伴和阅读。
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大我的平静，对不起，原谅我，谢谢你，我爱你。
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