作者|东林富

不少家长抱怨：“孩子鸡飞狗跳的暑期生活开始了，真的要被气出心脏病”。

小区里的葛姐对我叹气道：“真是要活活气死我，强强这次期末考试考得很差，在班里属于中下游，我想着利用这个暑假，让他好好追一追功课，结果强强倒好，天天抱着手机玩游戏，饿了就吃，困了就睡，我和他天天吵架。”

强强是葛姐的儿子，正在上小学五年级，从葛姐的语气中听得出来，葛姐逼强强学习这事，没什么效果。

对于孩子来说，只有他们从心底自愿做的事，才会有效果，逼孩子学习，仅仅是家长的外因起作用，内因，也就是孩子内心不心甘情愿去做的话，效果肯定不好。

家长可以利用暑期孩子拥有大量的自由时间的这个好时机，激发孩子的内驱力，培养孩子成为自律性强的人。

1、 制定奖惩措施。

奖励的条件可以让孩子自己提出，家长看看是否妥当。

比如我小时候放暑假时，我父母是按周给我奖励，比如我能完成第一周计划的学习和日常任务，我父母就答应我提出的条件：买给我一套我心仪已久的故事书。

第二周的任务我能圆满完成，带我去电影院看一场电影等等。

家长可以结合自家的条件，再看看孩子的诉求，在孩子完成计划的时候，给孩子一定的奖励。

如果孩子完不成计划，当然也要有惩罚措施。

比如让孩子做家务，抄古诗，围着公园跑多少公里等等。

总之，让孩子能体会到奖惩的力度，激发孩子内在的动力，从而让孩子变被动为主动，把孩子的积极性调动起来。

2、 教会孩子做计划表。

凡事预则立，不预则废。

家长和孩子一起，制定一个详细的暑期计划表。

家长让孩子把每天要做的事情详细列表，然后严格按照计划表执行，这也能锻炼孩子的执行力。

在制定暑期计划表的时候，要注意让孩子劳逸结合，而且表格制订得越详细越好，因为计划越是详细，执行起来在时间上越是严格和紧凑。

另外要注意的是，制定暑期计划表的时候一定要让孩子自己制定，家长可以给出一些建设性的意见，但不能家长独自制定出表格，扔给孩子让孩子去执行。

一定要让孩子亲自制定计划表，因为这样可以激发孩子的内驱力：计划表是孩子自己制定的，他当然要竭尽全力去执行和完成。

如果是父母强加给孩子的计划表，孩子会没有主人翁意识，也会心不甘，情不愿，达不到应有的效果。

家长还要注意的是，暑期计划尽量要丰富多彩，不要让孩子感到枯燥和无聊。

动静要相结合。

比如学习和运动要兼顾，做家务和看一些有益的影片要结合，也要给孩子一定的自由活动时间，让孩子能感受到家长对他们的尊重和自由。

每日计划要和暑期要达到的目标相结合，家长和孩子一起可以再制订一个暑期目标，就是通过每天的努力，整个暑期要达到一个什么样的学习目标和技能目标，暑假结束后，父母可以对孩子进行考核和评分，相应地给孩子一定的奖惩。

唠叨和逼迫很难达到家长想要的效果，家长要让孩子切实参与到提高自己和促进自己成长过程中来。再通过奖惩激发孩子的内驱力，相信孩子很快会由被动变主动，成为一个自律且能主宰自己时间的人。

3、 趁着暑期狠抓孩子的阅读能力。

孩子的理解力、写作能力、语言组织能力、格局，甚至世界观、人生观都会受到他所阅读书籍的影响。

好的书籍给孩子带来快乐的同时，也会让孩子学识渊博，思想开阔，精神世界丰富多彩。

而暑期大量的自由时间为孩子阅读提供了良好的机会，良好的阅读习惯也可以让孩子放下电子产品，在知识的海洋中自由遨游。

家长要给孩子准备一些适合孩子的书籍，无论是名著，还是好的童书，只要引导孩子爱上阅读，离孩子养成爱上学习的习惯也就不远了。

孩子在阅读书籍前，家长可以把几个问题写在本子上，让孩子带着问题去读书，这样孩子读起书来更有的放矢，效果会更好。

孩子读完整本书后，家长还可以对孩子进行考核，提出一些针对性的问题，和孩子一起探讨书中的内容和主题，让孩子写一写读后感，加深孩子对书籍的印象，同时也能提高孩子的理解力和表达力，让孩子能更好地吸收每本书中的养分。

4、 让孩子锻炼身体，增强毅力和耐力，培养孩子坚韧的品质。

暑期也要让孩子适当地运动。

游泳、打球、跑步、骑车等运动不但可以锻炼孩子身体，有利于孩子长高，还可以培养孩子坚毅的品格，长久的耐力，让孩子的性格更有韧性。

运动还能让孩子愉快，父母和孩子一起运动，还能增进亲子感情，加深彼此之间的了解，因此，暑期也要给孩子安排一定的运动时间，让孩子学习的同时，也能增强体质，锻炼耐力。

一个有韧劲，有毅力的孩子，内驱力也会更强。

暑期是孩子自我调整，和家长培养亲子感情的难得时期，家长和孩子一起把暑假生活安排得丰富多彩，不但能让孩子在身心方面得到放松，还能让孩子学业和生活技能都有一个很好的提高，也能让亲子感情更亲密。因此，家长要好好利用好这个暑假，不要逼孩子学习，而是有方法，有技巧地改变孩子，让孩子变得更优秀。