铁元素是血液中重要组成成分，当胎儿逐渐长大，对营养物质的需求变大，对铁的消耗和需求也会增加。那么，是不是所有的孕妈妈都需要补铁呢？

重庆安琪儿妇产医院妇产医生温凯表示，怀孕期间，孕妈妈都会定期去医院产检，产检中会有“血常规”“铁蛋白”的检查，医生看了报告确定缺铁后，会进行指导用药。千万不要自行补充铁剂，因为补铁过多，可能会导致肠胃不适、便秘等情况。

孕期缺铁的危害

孕妈妈会感觉不适

铁缺乏是孕期常见的营养缺乏问题之一，可能出现缺铁性贫血，导致孕妈妈出现心慌气短、头晕、乏力，这些会令孕妈妈感觉很差。

给孕期、分娩增加风险

缺铁的孕妈妈对分娩、手术和麻醉的耐受能力差，增加孕期和分娩时的风险。

影响孕妈妈和胎儿健康

当孕妈妈重度贫血时，容易造成胎儿生长受限、胎儿窘迫、早产等后果。因此，孕妈妈营养不良而造成缺铁，不仅危害自身的健康，也影响胎儿的发育。

孕妈妈补铁时的注意事项

当孕妈妈需要补铁的时候，通常都是从饮食开始，但是要达到补铁的目的，必须要有合理的饮食安排才行。孕妈妈们在吃补铁食物的时候，一定要注意下列问题：

不要喝豆浆

孕妈妈在吃补铁食物的同时喝了豆浆，就会降低铁的吸收率，这样就起不到补铁的作用了，中间需要间隔几个小时。

补铁同时吃维生素C

孕妈妈在吃补铁食物的同时记得吃一些含维生素C的食物，如橘子，这样可以促进铁元素的吸收。

不宜过量

当孕妈妈不需要补铁的时候，就无需吃可以补铁的食物了，补铁过量也是会引起身体不适的。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)

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