（视频制作志愿者：黄泽）
10月15日是国际盲人节。清晨6点20分，北京奥林匹克森林公园广场上，6支身着统一服装的团队陆续开始热身运动，他们衣服背后有的写着“视障”，有的写着“助盲”，在队长的带领下，各团队按照不同的配速，跑不同的长度。五队队长罗佳莉按照手里的结对名单，大声的喊着盲友和志愿者的名字，团队成员会应声分两队站好，每两人之间有一根翠绿的绳子连接。
北京何亚君助盲团
滕海涛负责带领大家喊出盲人节的口号。350多人跟随他在喊出“青春志愿助盲跑，携手同行向未来”的同时，将右手举起在胸前并伸出拇指行“志愿礼”。他是2017年加入助盲团的资深志愿者，也是在冬奥会开幕式点火仪式上首先给盲友喊“加油”的人。
志愿者用助盲绳带领视障人士跑步
这是北京何亚君助盲团的志愿者陪盲友跑步的例跑现场。团队每周三、周六例跑，经常参加的视障人士200多人，志愿者人数已达到3000余人。
助盲跑志愿者陪伴视障人士追求美好生活
很多视障人士由于长期居家或是在按摩店工作，身体素质逐渐降低。随着人们生活水平的提高，走出家门锻炼身体已成为视障人士的新需求。据第二次全国残疾人抽样调查结果显示，我国视障人士超过1700万。
全盲跑者何亚君是助盲跑志愿服务项目发起者。他的体重曾达到190斤，一次偶然被自己盲人按摩店的客户带出去体验跑步后，就彻底爱上了这项运动。跑步不仅减轻了体重，还改变了他的生活态度，让他变得更加自信乐观。2015年5月，他作为助盲跑志愿项目发起人，创立了以自己名字命名的何亚君助盲团。2020年，该项目在第五届中国青年志愿服务项目大赛中获得全国赛金奖。
团长何亚君在志愿者的带领下跑步
从事推拿按摩的全盲盲友刘海军加入助盲团四年后，已经可以顺利完成一次全程马拉松。
住在内蒙古巴彦淖尔的视障人士刘增，曾经非常渴望能够在草原上自由地奔跑，感受新鲜的空气，感受美好的生活。2022年9月，在志愿者的陪伴下开始跑步，现在是隔天跑一次，已经从开始的2公里提高至5公里。
10年前失明的杨宙熙，原来在生活中一直情绪低落，害怕见人，不想讲话，不愿出门，而且经常感冒。参加助盲团跑步后，他变得喜欢用语言文字和唱歌表达个人情感，还爱上了旅游和其他一些集体活动，对生活充满了信心。
分工协作是志愿服务团队持续运转的基础
跟随志愿者一起跑步，已成为很多视障人士的重要生活方式。而能为视障人士带来专业、安全而美好的跑步志愿服务体验的，需要的是热情专业且分工明确的志愿服务团队。
何亚君助盲团例跑
八姐是助盲团志愿者大管家，她负责团队所有的日常管理，盲友的登记分队、例跑后勤保障、大型活动组织策划、跑团工作分工等等。她倡导安全、平等的志愿服务理念。在跑团里，志愿者丰富盲友的生活，盲友也能激励关爱志愿者。助盲跑志愿服务是双向受益的事情。
志愿者在发放物资
在地铁站口接盲人、帮忙存包、带领热身、陪伴跑步及拉伸，是四队志愿者刘刚的主要任务。作为领跑志愿者队长，他还负责控制跑步速度、提示转弯引导、纠正跑步动作等，同时还给大家录视频、拍合影。
志愿者刘刚（前排右二）和跑团四队成员合影
培训部志愿者宋海峰，结合自己的医疗卫生专业知识，为助盲志愿者精心制作了细致的理论培训课程和蒙眼体验的实践课程，讲述助盲跑服务技巧和注意事项。培训还专门设计了考核题目，明确规定90分以下者为培训不合格，没有资格带盲友。
青年志愿者在进行蒙眼体验跑培训
五队罗佳莉是一位特别严格的队长，她经常提醒陪跑志愿者，陪跑过程中不能听歌玩手机、不能自拍录视频、不能与其他人嬉戏打闹、不能出队、不能突然停下弯身系鞋带、不能把盲友交给陌生人、不能私自拉去拍照等。7月份一次例跑，一名志愿者违规拍照，佳莉严厉地批评志愿者后，自己也伤心地流下了眼泪。她曾蒙眼体验参加全程马拉松，深深地体会到盲友对安全的担忧和恐惧，她希望所有的志愿者要时刻把盲友的安全放在首位。
赛会平台助力复制推广优秀项目模式
广东茂名心shine残健共融跑团于2016年成立，2018年荣获第四届中国青年志愿服务项目大赛金奖。项目由视障青年王俊和广东石油化工学院青年教师张乾坤共同发起，目前已组织300余场日常助盲跑，累计服务视障人士600余人，超过6000名大学生参与。今年，他们开始复制推广项目模式，联手内蒙古巴彦淖尔蒙L残健共融助盲跑团、广西人民医院“光之使者”志愿服务队开展助盲跑，并在今年10月分别举办了首次活动，得到盲友的热烈响应及咨询报名。广西盲人协会主席陶进谈到，盲人没人带领的情况在外面跑有较大的的安全隐患，助盲跑志愿服务可以在志愿者的帮助下完成，更加安全方便，很多盲友愿意积极参加。
广东茂名心shine残健共融跑团
今年7月，团中央青年志愿者行动指导中心依托微信公众号专门策划开展了“助盲志愿服务，我们能做什么？”志愿服务大讲堂，邀请往届助盲志愿服务获奖项目团队分享交流经验，开展助盲培训，让视障群体的需求和困境更真切地展现在公众面前，倡导社会各界关心关爱视障群体。
会后，全国各地40余名跑团负责人加入全国助盲跑团志愿服务交流群，共同分享助盲跑志愿服务的经验和模式。
交流群二维码
在国际盲人节这天，浙江、江西、广东、广西等地的助盲跑青年志愿者团队，都纷纷开展青春志愿助盲跑主题志愿服务。
东莞无障碍跑团
浙江余姚心明跑团
浙江彩虹绳公益中心
广西人民医院“光之使者”志愿服务队
江西红五星残健共融跑团
服务内容多元丰富带动提升助残志愿服务
各志愿服务团队通过助盲跑深入发现视障等残疾人群体在生活、就业、婚恋、社交等有关方面的深层次需求，延伸出很多帮助视障人士解决实际困难的好项目。有的协助残障人士学习知识，掌握技能，享受生活，引导实现自我，回报社会。有的团队将服务对象扩展至聋哑人士、肢残人士等残障群体及其家庭。
广西人民医院“光之使者”志愿服务队启动“助盲门诊”，设置专为盲人朋友开放的优先就诊时间段，志愿者协助盲人完成就诊流程以及办理相关手续，陪伴盲人安心就诊。
广西人民医院”光之使者“志愿服务队开展助盲门诊服务
井冈山红五星残健共融跑团是江西吉安井冈山大学在校大学生和吉安市盲人协会于2022年5月成立组建的助盲跑团，参与活动的视障人士40人，助盲跑志愿者100余人。目前已开展十余次例跑，活动地点为吉州、青原、井冈山等。跑团开展了《有爱无碍—视障主题插画设计作品展》等主题活动，收到作品28幅，主要通过新媒体进行宣传。同时，项目还开展口述影像、文化助盲、名胜古迹伴游、井冈山精神宣讲、服务视障家庭等助盲志愿服务，举办了视障主题插画设计、助盲跑文创产品设计等活动，丰富视障朋友的精神世界，提高视障群体的社会关注度。
红五星残健共融跑团视障主题插画设计作品
浙江余姚心明跑团开展了户外读书分享会等服务。东莞无障碍跑团在例跑之余开展无障碍运动进企业、进镇区、进社区、进校园等系列活动，组织视障人士参观灯展口述活动，带动视障人士与社会亲密接触。浙江的彩虹绳公益服务中心面向视障人士开展了“办事帮跑”“就医伴跑”和“就业助跑”等服务，帮助解决生活中的其他困难。
浙江余姚心明跑团开展户外读书分享
据团中央青年志愿者行动指导中心负责同志介绍，自2014年起，团中央联合中国残疾人联合会启动实施中国青年志愿者助残“阳光行动”，各级团组织、青年志愿者组织，广泛动员青年志愿者围绕日常照料、支教助学、就业支持、文体活动、爱心捐赠等内容开展助残志愿服务。“阳光助残”是中国青年志愿服务项目大赛中重点项目类别和服务领域，已牵动全国近3000个助残志愿服务项目参与路演答辩和展示交流，675个阳光助残项目获奖，助残志愿服务项目受到社会各界广泛关注。下一步，将带动更多的社会力量参与助残志愿服务，进一步推动实现专业化、常态化、品牌化，营造更好扶残助残社会氛围。
来源：中国青年志愿者
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