南朝（420年～589年），是中国历史上由汉族建立的四个正统王朝的统称，上承东晋下启隋朝，共二十四帝，历一百六十九年。
这个时候的十堰建制更迭频繁。
（一）刘宋
实行州、郡、县三级行政建制。境内侨置六郡十五县。分属梁州（治南郑，今汉中市）与雍州（治襄阳）辖。梁州有魏兴郡、新城郡和上庸郡、新兴郡、南上洛郡、北上洛郡；雍州有始平郡，郡治武当县，辖武当县（武当相侯）。
1、梁州
（1）魏兴郡
治西城（今安康市），辖境内县有：
郧乡县县治今郧县。梁沈约《宋书·州郡志》：“魏兴太守，魏文帝以汉中遗民在东垂者立，属荆州。江左还本……郧乡令……武帝太康五年（284），改为郧乡。”江左：指东晋南迁以后时期，即江汉以南的东晋小朝廷时期。
钖县县治今郧县五峰乡汉江边肖家河村、东峰村一带。梁沈约《宋书·州郡志》：“魏兴……钖县令，前汉长利县，属汉中，后汉省。晋武帝太康四年（283）复立。”
兴晋县一名晋兴县，晋改魏平阳县置，县治今郧西县上津镇。梁沈约《宋书·州郡志》：“魏兴……兴晋令，魏立曰平阳，晋武帝太康元年（280）更名。”
（2）新城郡
房陵县治今房县。《宋书·州郡志》：“新城太守，故属汉中，魏文帝分立，属荆州。江左还本……房陵令，汉旧县，属汉中。”
昌魏县一名魏昌县，治今房县东南与保康县交界处。
阆阳县南朝宋置。《中国历史地名大辞典》：“阆阳县，南朝宋置，属新城郡。治所当在湖北郧阳府。南齐属南新城郡。后废。” 考：疑阆阳县或在今丹江口市浪河镇一带。
（3）上庸郡
治上庸县，辖境内县有：
上庸县治今竹山县上庸镇堵河西岸的北坝。《宋书·州郡志》：“上庸……魏明帝太和二年（228）分新城之上庸、武陵、北巫为上庸郡。景初元年（237）又分魏兴之魏阳，钖郡之安富、上庸为郡。疑是太和后省，景初又立也。魏属荆州，江左还本。”
武陵县县治今竹溪县县河镇一带。
安富县县治所在今房县姚坪乡一带，靠堵河边。
北巫县县治今竹山县柳林乡洪坪、白河口一带。
微阳县改三国魏建始县置，县治今张湾区黄龙镇。梁沈约《宋书·州郡志》：“上庸……微阳令，魏立曰建始，晋武帝改。”
（4）新兴郡
治吉阳县，领县二：吉阳县、东关县。梁沈约《宋书·州郡志》：“新兴太守，永初郡国。何志、徐志云新兴、吉阳、东关三县。属晋昌郡。”
吉阳县县治今竹溪县蒋家堰一带，因处置益州流民置。此应为李特成汉时期流民。梁沈约《宋书·州郡志》：“新兴……吉阳令，本益州流民。”
东关县治今竹溪县北洛河一带。梁沈约《宋书·州郡志》：“新兴……吉阳令，本建平流民。”建平即今重庆市巫山县，宋为建平郡。
（5）南上洛郡
治汉长利县旧址，郡辖有：
上洛县治今郧西县观音镇，为汉长利县旧址，亦为南上洛郡治。此郡县为宋后期侨置。
（6）北上洛郡
治晋兴晋县旧址，宋后期改兴晋县置，郡治北上洛县。郡县有：
北上洛县：县治今郧西县上津镇，宋后期改兴晋县置。郡、县均为宋后期侨置。
2、南雍州
州治襄阳，辖境内郡县有：南始平郡，为关中雍州移民侨置郡。初治在襄阳，后移武当县。梁沈约《宋书·州郡志》：“始平太守，晋武帝泰始二年（266）分京兆、扶风立。后分京兆、扶风侨立，治襄阳。今治武当……领四县。”
武当县（武当相侯）县治今丹江口市均县镇汉江边关门岩东。宋元嘉末（452），县治从旧址移延岑城，即关门岩南。
（二）南齐时期
境内属梁州（治南郑，今汉中市）与雍州（治襄阳）辖。新城郡改为南新城郡。于郧乡县置齐兴郡。时境内有五郡十三县。
1、梁州
（1）南新城郡
郡治房陵，辖有：
房陵县县治今房县。
昌魏县一名魏昌县，治今房县东南与保康县交界处。
阆阳县南朝宋置，县治约在今房县东北丹江口市浪河镇一带。
（2）齐兴郡
郡治郧乡县，辖县有：
郧乡县县治今郧阳。
钖县县治今郧县五峰乡汉江边肖家河村、东峰村一带。
安富县在今郧县东南境。今考，安富县治当在今郧县安阳镇汉江边一带。《中国历史地名大辞典》：“安富县，三国魏置，属钖郡。治所在今湖北郧县东南。晋景初元年（237）属上庸郡。南齐属齐兴郡。梁为安富郡治。隋属均州，仁寿初（601）改为安福县。”以上词条前后有误。从史籍记载看，安富县先为魏置，属上庸郡，南齐省上庸之安富县，改在郧乡境设安富县。郧乡县境在三国、魏晋、南朝宋均不属上庸郡。
（3）上庸郡
郡治上庸县，郡辖九县，境内有：
上庸县县治今竹山县上庸镇堵河西岸的北坝。
武陵县县治今竹溪县县河镇一带。
北巫县县治今竹山县柳林乡洪坪、白河口一带。
微阳县晋改三国魏建始县置，宋、齐复立。县治今张湾区黄龙镇。
吉阳县治今竹溪县蒋家堰一带。
新丰县县治今竹溪新洲乡一带。析上庸县境置。
（4）魏兴郡
郡治西城县（今安康市区汉江北），辖六县，本境有：
兴晋县县治今郧西县上津镇。
2、雍州
辖境内始平郡郡治武当县，辖四县，境内有：
武当县（武当相侯）县治今丹江口市均县镇汉江边关门岩南。
（三）梁时期
境内有九州郡（州郡同级）十五县，即岐州、南洛州、上津郡、兴州、新城郡、上庸郡、南上洛郡、始平郡、甲郡及房陵县、昌魏县、郧县、钖县、安富县、上津县、上甲县、上庸县、武陵县、北巫县、微阳县、安城县、新丰县、上洛县、武当县。
1、岐州
(新城郡) 梁天监末于新城郡置，州郡治所均在房陵县，辖境内县有：
房陵县县治今房县。
昌魏县一名魏昌县，治今房县东南与保康县交界处。
2、兴州
改南齐兴郡置，治郧乡县，辖县有：
郧乡县县治今郧县。南齐为齐兴郡治，梁为兴州治。
钖县县治今郧县五峰乡汉江边肖家河村、东峰村一带。
安富县在今郧县东境安阳镇汉江边一带。
3、南洛州
南洛州兼置上津郡，改南齐北上洛郡置，州、郡均治上津县。州辖境内县有：
上津县改兴晋县为上津县，县治今郧西县上津镇。兼置上津郡。
4、甲郡
治上甲县，辖：
上甲县治今郧西县夹河镇。
5、上庸郡
治上庸县，辖县有：
上庸县县治今竹山县上庸镇堵河西岸的北坝。
武陵县县治今竹溪县县河镇一带。
北巫县县治今竹山县柳林乡洪坪、白河口一带。
微阳县晋改三国魏建始县置，梁沿置,治今张湾区黄龙镇。
安城县梁析上庸地置安城县，治即今竹山县。
新丰县南齐析上庸县境置，梁沿置。县治约在今柿河中游，竹溪县新洲乡一带。
6、南上洛郡
郡治上洛县，辖县有：
上洛县县治今郧西观音镇，为汉长利县旧址。
7、 始平郡
治武当县，辖境内县有：
武当县治今丹江口市均县镇汉江边关门岩南。
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