现代人生活节奏快，无论是现在的年轻人，还是我们中老年朋友，都处在一定的生活压力中，所以静坐静心是当下最好的养生法宝。

怀化市宏正医院黄明亮医师曾说：静坐是息心法，心息就能神安，神安气血足，血气流畅，有病可以去病。

人在生病的时候最忌烦躁不安。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后再慢慢调理，健康才能很快恢复。否则心急火上，肝气受损，加重病情。