《狂飙》安欣一夜白头如何预防？“少白头”解决方案出炉，速看

最近热映的扫黑除恶电视剧《狂飙》看点满满，频频登上热搜，引起广大网友们的广泛关注。剧中极其富有正义感的人民警察安欣，身处壮年却已满头白发，莫名的戳中了很多人的泪点。同样在我们的生活中也有很大少白头的现象，这到底是怎么一回事呢？

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一般情况下，正常人从35岁开始，毛发色素细胞才开始衰退，到四十岁左右会开始出现零散的白头发。而“一夜白头”或者是“少白头”的现象则是从青少年或壮年时期就开始出现稀疏白发，随之白发逐渐增多，一般情况下无自觉症状，西医专家至今尚未发现致病的基因位点，对于此问题并没有有效的解决方法。

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传统中医认为头发的营养来源于血液，血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。如果头发变白或者脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。因此，中医治疗或缓解少白头需要补肝血、补肾气。同时应当及时调控情绪，因为忧思过度、精神过度疲劳等状况也是导致白发的主要原因。

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对于身体的温补，除药物之外，也可以选择对身体无不良作用的中医外治法艾灸来进行调理。一般要选取百会穴、头维穴、足三里穴、三阴交穴、肾俞穴、涌泉穴这六个穴位，使用道医扶阳灸，采用温灸方法，每个穴位每天灸5-8分钟，每星期可休息一天，预计艾灸两月就可收获明显效果。

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除了艾灸之外，在生活上也要注意饮食的搭配，保持平和的心态和精神的愉悦、养成规律的作息习惯，不要晚睡，可以适当的进行一些锻炼，保持身体机能的运转。希望大家在今后的生活中可以坚持艾灸，健康生活，开心快乐每一天。