《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”立春之后，封藏在地下的阳热升出地面，自然界气温回升，风和日暖，万物并秀，一年之计在于春，从此时开始养生，开启新一岁的好光景！
情志舒畅肝条达
春属木，与肝相应，肝喜条达。立春时节当注重精神调养，充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升、万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，宣达春阳之气，使肝气顺达，正常生发。
建议用天元龙云灸（配合三元聪窍灸具）艾灸或者用五龙灸艾灸印堂、中脘穴，使五脏相安、情志内守、心境愉悦，达体健身安！
乍暖反春要防寒
立春，意味着春天的到来，我们的身体开始顺应天地阳气的号召，逐渐开放腠理、萌发生机，但受大寒节气的影响，乍暖反春，春寒料峭才是此时的真实写照。立春时节要进行适度的“春捂”，尽量不要过早减衣，以免损害阳气，伤及身体。
平日可以用太极三才九阳正气灸艾灸至阳、大椎、肩井、合谷穴，来提升人体阳气，增强人体抵抗力。
艾灸暖心小贴士
1、艾灸期间尽量不吃生冷寒凉食物
2、灸时和灸后注意避风保暖
3、灸后1小时内尽量不洗澡
四象灸法
“四象灸法”是用四季的温度，形象演示艾灸的温度控制。四象灸法并不是越热越好。《内经》曰：少火生气，壮火食气。如感冒、皮肤病，是要开散的需要壮火；身体虚弱用春灸，冬灸补气，身体越虚，越要少火。
省酸增甘养脾气
立春交节时，人体的阳气与天地的阴阳运动规律相应，有循肝出脾，上升至心之态势，因此饮食宜省酸增甘，以养脾气，立春适当吃些辛甘温性的食物，如山药、春笋、韭菜等；同时，少吃酸味收涩食物，如海鱼、虾、螃蟹等，防止阳气生发不足，郁结在内，而生病变。
一年之始当立德
古人说：“仁者，春之德也。”立春后，天地显示着对自然生命的慈爱之情，也启示我们要建立“仁爱”品德，焕发内心光明，提升自身正气，立下一年的精气神，也立下一年好光景！
春生春长
新一岁的春光开启，
让我们以饱满全新的生命状态
开启一年好运势吧！
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