气温回暖，甲流随之爆发？婴幼儿、老人等高危人群如何做好防护？

最近很多朋友出现发热、肌肉酸疼与头痛等症状，怀疑自己是不是二次复阳了？依照研究来看，目前大多数人所出现的症状主要是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，面对来势汹汹的甲流，婴幼儿、老人等高危人群该如何做好防护？

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每年冬春季节甲型流感就会呈现流行趋势，来势颇为凶猛。其潜伏期通常在1-3天，最主要的症状是发热、全身酸痛、头疼、咳嗽、流涕、咽痛等，与新冠症状基本相似，但并不会出现长久持续的后遗症。对于老年人、婴幼儿、有基础疾病的高危人群而言，感染甲流后，肺部出现疾病的概率相对较大，那么我们该如何做好防护呢？

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中医养生预防流感十六字诀讲明——起居有常、食饮有节、不妄作劳、精神内守。详细解释建议大家尽量在晚十一点前入睡，早上六点之后起床，从而养肝护肺。睡眠时不可大开门窗，外出至人群密集处应当佩戴口罩。饮食上尽量金丹温补、忌肥腻煎炸、酸味食物、寒凉和冰冻食物。

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闲暇之时可以进行一些太极拳、八段锦、快走步、自行车、广场舞等养生运动来滋补阳气。同时要尽量保持心情舒畅，心平则气合，情志舒缓、气血和畅、自然身心健康，春天适合养护人体阳气，可以在闲暇时多晒太阳，也可以使用道医艾灸温补阳气，补益身体。

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艾草作为纯阳之草，其所制成的艾产品点燃后灸灼可以有效提高免疫力。一般情况下可以选择大椎、肺俞、迎香、印堂这几个穴位进行艾灸，可以很好的控制甲流的发生，增强抵抗力，保障身体健康。