吃好很重要解读
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吃好很重要解读

如今人们的物质生活条件已经不断改善，在吃这件事上似乎不该有任何困扰，但实际上，很多人由于不良饮食习惯或饮食方式，造成膳食结构不均衡和营养摄入不够充足，从而对人体免疫力产生不利影响，那么，怎样吃才能帮助我们增强免疫力，更好地抵御各种传染性疾病？江苏省人民医院心血管内科主任医师周蕾介绍说，提升免疫力是一个综合的过程，概括来说就是“吃好、睡好、运动好”，而在“吃好”当中，摄入足量蛋白质对于提升免疫力来说是一个必要保障，通过奶类等高蛋白食物的摄入，可以给人体产生免疫细胞或抗体提供足够“原料”，再加上其他多种措施共同发挥作用，从而保障我们身体的正常免疫力。