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炎炎夏日,许多人贪凉饮冷、久居空调房,殊不知这些看似“解暑”的习惯,正在悄悄埋下健康隐患。

黄帝内经》早有警示:“逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。”——若夏季养生不当,不仅损伤心气,更会为秋冬季节的疾病埋下伏笔。

中医认为,夏季属火,通于心气,此时人们容易烦躁、出汗多、睡眠差,稍不注意就会耗气伤津,影响体力和免疫力,下面5件“伤身事”要少做。

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本文选自中国中医,由肥城市卫生健康局、市中医药协会编校推荐发表,版权归原作者所有。

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