鹿茸泡酒一定要注意比例和搭配，参茸不分家，和人参搭档的鹿茸营养释放更充分。

按鹿茸10克、人参10克、枸杞15克、五味子10克、白酒500毫升的比例，密封避光泡制15天就可以喝了，每天不超过20毫升。

家里煲汤就用鹿茸10克搭配鸡肉250克、猪骨500克、红枣8-10枚、枸杞适量、姜片、花菇。小火炖2-3小时，一碗鲜美的鹿茸鸡汤就做好了。

煮粥的话可用鹿茸3克，糯米100克、枸杞10克、姜片、盐适量，熬至糯米软烂就好了。

鹿茸温补，搭配温性或中性食材吃滋养更明显哦。