焦虑症是一种常见的心理疾病，也被称为广泛性焦虑障碍。它是一种对日常生活中的很多事情感到过度担忧和不安的情况。这种不适感会持续数周或数月，并且可以影响到你的日常活动、工作和人际关系。许多人都有这种常态焦虑感知，但当焦虑过度发展成为疾病时，就需要得到及时治疗和管理。
1. 身体症状
焦虑症最常见的症状之一是身体感觉异常。许多患者报告出现肌肉紧张、浅表呼吸、心跳加速、恶心、腹泻和头痛等身体反应。有些人会感到失眠和疲劳，还有人会出现颤抖、出汗和面色苍白等症状。这些反应主要由于身体内释放催产素、肾上腺素等应激激素所导致的。
2. 心理症状
除了身体症状外，焦虑症还有相当多的心理症状。最明显的表现是不安、担忧和恐惧等情绪状态。这种威胁感常常与无法控制未来、经济担忧或出现威胁性事件等因素有关。患者还可能强烈焦虑、困扰和疲劳。一些病人还会经常陷入负面思维模式之中，比如失眠时担心癌症、害怕放纵自己等等。
3. 社交症状
焦虑症还有社交方面的症状。表现为有强烈的社交恐惧症，在很多人面前会感到尴尬、拘谨或紧张。甚至在不同的情感体验下，患者会感到难以呼吸，全身发麻，情绪极度不能平衡，进而导致社交能力的下降。
4. 幻觉症状
很多人并不知道焦虑症也有幻觉症状。幻觉症状是通过心理调节的平衡失灵方式所形成的现象。患者会出现一种仿佛心理回路被锁定而导致思考无法深入和神经紧张不适的状况。
总的来说，焦虑症是一种较为常见的心理疾病。及时就诊和治疗是非常重要的。但需要注意的是，大多数人只有轻微或中度的症状，不必为此过度担心。一些健康的生活习惯可以缓解焦虑，如良好的睡眠、适度运动、健康营养等。我们都可以在日常生活中保持良好的情绪状态，通过合理的调节和心态上的改变，使得焦虑感对我们的日常造成的干扰尽量降低到最小程度。
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