焦虑在你的眼中是什么样子？
下面这组漫画
展现了我们日常生活中面对焦虑的状态
我们焦虑的直接原因
往往是因为自己和目标差距太大
或者和别人的距离太远
不知道如何下手而已
打败焦虑最有效的方法
就是马上去做让你觉得焦虑的事
逃避不一定躲得过
面对不一定会难过
另一方面我们焦虑的根本原因
是因为 内 心没有安全感
我们需要通过获得、抓取、 依靠
某些事物才可以感受到安全
可实际上
哪有什 么固定不变的东西
家财万贯也可能遭遇不测风云
身体健康也可能存在意外来临
爱情婚姻也存在着聚散离合
子女也会随着年龄增长而自行离开
而真正的安全源自我们对自我的发现
源自看到这份不安是自我错误的认识
在任何一个活着存在的当下
如果我们能踏踏实实的活在这一刻
感受这一刻，完善这一刻的自我
就像你可以随时回到呼吸
吸气，我平静身体。
呼气，我展颜微笑。
安住于当下一刻，
当下即美好。
“吸气，我平静身体。”诵读这句就如同饮一杯凉水。感觉一股凉爽的清新之气弥漫整个身体。吸气时诵读切实感觉到这样的呼吸在安抚我的身心。
“呼气，我展颜微笑。”一个微笑就可以放松你脸部的数百块肌肉，成为自己的主人。
“安住于当下一刻，当下即美好。”我安坐于此，心中没有一丝的杂念；我安坐于此，念念分明自身的所在。静坐是一种喜悦，安稳而自在，回归自我——回归我们的呼吸，我们的浅笑，我们的本性。
就这样，你会发现，其实我们自身就是安全的源泉，无需寻找什么。当你感到焦虑时候可以问问自己：“当下不能获得平和与喜悦，何时才能获得，明天还是后天？什么阻碍我当下获得快乐？”或许自我探询一番就能看到焦虑的根源。
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