在日常生活中，我们经常会说，如果那一次我不那样做，可能就没有这样的事情发生。其实我们可以改为‘下一次’。多说‘下一次’吧。不要用‘如果’牢牢的绑在过去。许多人备受精神折磨的原因都是‘如果’这两个字。把‘如果’改为下一次，下一次我有机会一定那样做。下一次我认真准备。

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很多时候造成心理疾病的，让自己感到不幸福的并不是因为物质上的贫乏或丰裕，而取决于你的心境。如果心灵沉浸在后悔和遗憾中，痛苦和悔恨就会牢牢占据你的整个心灵。

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这个世界没有卖后悔药的，只能是通过一个错误，一个问题来发现自己的不足，从而不再相信自己。其实我们不必沉浸在懊悔这个毒药当中，只需要在信心的世界里改为‘下一次’就好。