大家都知道血压是波动的，并不是恒定不变的数值，但过高过低都不好。高血压和低血压，对人体都一样有危害。
可一到夏天，血压就变低，究竟是什么原因？要不要紧？我们应该怎么办呢？
01夏天血压变低了，究竟是什么原因
心血管内科副主任医师霍医生提醒，随着季节的不同，血压是会随季节发生变化的，夏天血压会下降。
早在 1921 年就有科学家发现季节会影响血压的高低，其原因就是人体的血管也会“热胀冷缩”。也就是说，当气候寒冷时，人体血管收缩，引起血压升高；当天热时，血管扩张就会导致血压降低。
其次还有一个重要原因是，夏季温度高导致人体出汗多，体液减少，导致血液容量下降，血压随之降低。
02血压变低了，其实未必是好事
不论高血压还是低血压，对人体都没有好处。低血压状态会造成血液供应不足，危害身体器官。
血压偏低很容易出现身体器官灌注不足和缺血表现，甚至导致缺血性脑卒中、心绞痛和肾功能不全等。特别是老年人的机体自我调节能力较差，血压波动会造成严重后果。
03血压自测：如果血压低了这样做！
一般来说，理想血压值为＜120/80毫米汞柱，但血压并不是一成不变的，随着年龄的增加，也会有一些变化。以下各年龄正常血压对照表可供大家参考。
▲ 数据来自：中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华
如果夏天出现血压变低的情况，要不要紧，我们应该怎么办？以下分为3 种情况，大家可以对号入座，找到适合自己的解决方法。
情况1
高血压患者血压变低
血压原本就会随着季节变化，那么高血压患者的用药也需要随着季节调整调整。否则过低的血压就会损害自己的身体，出现药物性低血压。
➤药物性低血压
由于服用了某种药物，导致血压降低例如很多高血压患者服用了过量的降压药，就会产生低血压。
今年70岁的张大伯，血压125/80mmHg，高血压多年一直服药治疗。最近一周，他常常感到头晕乏力，测量血压后发现血压115/60mmHg，低于往常。医师结合临床情况，予调整降血压用药用量方案。3天后血压恢复到130/75mmHg，张大伯头昏乏力的症状也随之消失了。
因此，高血压患者出现夏天血压偏低的情况，应及时求助医生。血压的治疗方案不是一成不变的，需要根据四季变化和个人情况做出适当的改变。需要注意的是，此时高血压患者切忌随意停药，以免发生意想不到的危害。
情况2
血压偏低，伴有不适症状：
假如出现血压明显偏低，并伴有头晕乏力等供血不足的不适症状，那么我们则需要及时进一步查找病因，可以考虑以下原因。
➤体位性低血压
当人的体位发生改变，比如从卧躺或坐立，突然变为站立时，出现的血压下降，可能伴有以下症状：头重脚轻或头晕、眼花、眼前发黑、无力、昏倒。
出现这种情况的朋友需要注意，日常起身变换姿势时要放缓动作；夏季要避免长时间在闷热的环境中站立；一旦发生直立性低血压应立即平卧。
➤病理性低血压
主要是由于身体出现了严重心脏病、贫血病因等各种因素引发的低血压。
这一类低血压问题，则需要及时就医，通过治疗原发疾病来缓解。
情况3
血压变低，但没有症状
有部分人天生基础血压偏低，但本人并没有不适症状，这种情况其实不用担心，例如体质性低血压。
➤体质性低血压
也称生理性低血压或原发性低血压。一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于老年人和20～50岁的女性，大多数人无任何症状。
另外，节食减肥者也会导致出现低血压。
如果发现自己血压在85/55mmHg左右，没有任何临床症状，可以不必急于使用药物治疗。可通过锻炼和饮食调整，适当改善低血压状况。
①食盐：饮食可适当增加食盐，清晨可喝些淡盐水，可使血压有所上升；
②人参：有较为明显的升高血压的功效，尤其是红参、野山参，对升高血压的影响更为明显；
③其他：桂圆、红枣有益气补血，适当升高血压的功效；甘草、黄芪对血压也有升高作用。
④适当锻炼：通过提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人可以选择太极拳、散步、健身操等运动。但注意不要进行剧烈运动，避免过于劳累。
稳控血压小贴士：
总而言之，高温天气，注意多喝汤水。及时补充水分和盐分，以保证正常的血容量，维持正常血压。
同时，要坚持做好血压自检工作，可每日早晚各测1次，每次测量3遍连续测量7天，取后6天血压的平均值作为治疗决策的参考。一旦发现血压有波动，及时就医。
以上就是今天的健康养生资讯，低血压和高血压，都不容忽视。愿大家身体健康，稳控血压，安然度夏。
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