8月12日，江苏南京。当事人表示平时自己要上课，妈妈经常会给自己带豆浆，平时一直放在保温杯里，这次自己因为早晨没有喝，等到下午打开后发现都将已经变成了豆腐脑。

打开网易新闻 查看精彩图片

对此有网友在网上查询到豆浆不可以放在保温杯里。因为保温杯中的温度会逐渐下降，而豆浆里含丰富的蛋白质，当温度在20-40°C之间，在这种环境下细菌会大量繁殖;3-4小时以后，杯中的豆浆就很容易变质(变酸)，食用此种豆浆容易引起腹泻。

打开网易新闻 查看精彩图片

首先，夏季饮食要注意清淡。炎热的天气容易导致食欲不振，此时我们应避免过度进食油腻、辛辣或过多热量的食物。取而代之的是，我们可以选择清爽可口的蔬果和蛋白质，如新鲜蔬菜、水果、鱼类、豆类等。这些食物不仅能够消暑，还有助于提供身体所需的营养。

打开网易新闻 查看精彩图片

其次，夏天要注意饮食卫生。高温天气容易滋生细菌和病毒，因此我们必须特别注意饮食卫生。避免食用生鱼片、生蚕豆等易引起食物中毒的食物。同时，我们要确保食物的储存和加工过程中符合卫生标准，避免食物变质导致的食物中毒。此外，在外就餐时，要选择有信誉和好评的餐厅，避免食用不新鲜或未煮熟的食物。

夏季人们容易喜欢喝冷饮以解暑，但是冷饮会导致胃肠血管收缩，影响消化功能，容易引起腹痛、腹泻等症状。因此，夏季最好少喝或者不喝冷饮，可以选择温热的饮品来解渴，比如茶水、汤水或者温开水。

打开网易新闻 查看精彩图片

总的来说，夏天饮食要注意保持水分摄入，避免暴饮暴食，多摄入富含水分的食物，均衡膳食，避免生冷食物，注意食品卫生，冷热适度搭配，控制油盐糖摄入。通过合理的饮食习惯，可以保证身体的健康和舒适，在夏季充满活力地度过每一天。