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近日，2023年京津冀指导员大会公开赛成绩揭晓，海淀区太极拳协会获自主创编推介赛自由创编项目一等奖第一名，充分展示了海太协会太极剑技术水平和创编能力，为协会争得了新的荣誉。

该项目以32式太极剑套路动作为主线，巧妙地融入了国家规定42式太极剑竞赛套路中的弓步崩剑、弓步下刺、马步推剑三个发力动作和进步绞剑，穿插了武当太极剑的部分经典动作，增加了队形变换和对练动作，展示了太极剑剑法丰富、连贯圆活，绵绵不断、刚柔相济、攻防走转、潇洒飘逸的特点。

这套动作可以很好的锻炼腿部肌肉力量，身体协调性、灵活性的，适合不同年龄段习练，流畅的动作配合优美的音乐是健身很好的选择。