迈克·A.辛格，是世俗意义上极其成功的创业者和生意人，是瑜伽、冥想大师，是畅销书作家，在商业、艺术、教育、健康和环保等诸多领域均取得过耀眼成就。‍

《臣服实验》将讲述这一切是怎么来的，讲述这40多年中辛格的内心历程。

讲述始于他20岁出头时，那时他还是一个经济学在读博士，只想在林中独居。在一次深层次的灵魂觉醒后，辛格决定：放弃自我的偏见和喜恶，放手让生命本身来执掌人生之舵。亦即臣服于生命。

以仅有一次的人生为赌注的这场大胆实验，结果给他带来了40年的非凡之旅，让他走入生命之完美。

辛格将通过自己的讲述，带你看到一个人的痛苦、纠结、探寻、发现，以及最终的绽放。

（仅为分享，建议购买原版书籍）

目录

第一部分 觉醒

第二部分 伟大实验开始

第三部分 从独处到奉献

第四部分 臣服这件事

第五部分 无价之物的诞生

第六部分 自然生长之力

第七部分 当乌云变彩虹

第八部分 迎接飞速扩张

第九部分 完全臣服

（周一、五连载）

第一部分：觉醒

第9章 乐土‍

上次在奥卡拉国家森林的冥想深入体验已过去几个月了。那次体验的残余力量仍不停在我眉间涌动，也在内心深处燃烧。这所有的能量并未随着时间消逝，相反，想要继续深入的渴望与日俱增。这如同疯狂爱上一个人却不能相见。我开始考虑退学以开始隐居。我已修完所有课程，不必马上参加博士资格考试，而且那时我也已很肯定自己永远不会去参加那些考试。

我深知自己需要的是一个能远离所有人、事的地方，这样才能潜心练习。我心知自己不可能一直在石灰池边露营，但也还未准备好开始寻找那个隐居之地。我决定留意看看事情是否会自己迎刃而解。

果然不出我所料。

一日我正在加油，加油站工作人员忽然问我住在哪里。我告诉他，我这段时间住在露营车里，但也正打算在乡下找个地方住下来。他说他看到盖恩斯维尔西北方向有一块5英亩大的土地正在出售， 那地方相当美。于是我问清楚路就离开了。

几天后我开车到了那个地方，找到了四月之礼房产公司。这公司在镇上往北10英里的地方，那一片树林很多，共有21块5英亩的土地以及几条小道在出售。这些土地还没怎么卖出去.那天我是唯一的客人。这地方如此宁静又充满自然的气息，我开车都开得恍惚了起来。简直太完美了。

很快我还看到了毗邻的几块土地%它们都是既有森林又有平地。这就是我想要的啊。我把车停好，走进了树林中间的旷野。这种从树林突然来到开阔地带的感觉简直不可思议，光线一洒而下,开阔的感觉迎面而来。

我爬上一个山坡，来到土地北面的栅栏边，紧邻着这里就是一片美丽的牧场，一直绵延到山下的树林环绕的溪流。土地的整个北面都能看见这美得令人窒息的景色，这美景让我想到了荷马笔下的乐土，我漫步回到树林，在树下找了个地方，既能看到面前的林中开阔之地，又能看到右边美丽的牧场。树林里很安静，让人很有安全感，如在母亲的子宫里。我一坐下就立刻进入了深深的冥想，那一刻我知道自己回家了。

我以前从没买过地，但我还有点钱。大学毕业时父亲把我户头里剩下的钱都给了我，他希望我在研究生期间能自立。我在读硕士和博士时都有全额奖学金，所以我把他给我的15000美元都存了下来，而现在正好用得着这笔钱。‍

我决定买下那两块有树林的土地，这样我就有足够的地方隐居。在联系卖家之前，我定了一个自己愿意为这10英亩土地出的价，那 个数字比要价低得多。但我告诉自己如果卖家不愿接受我的价格，那这片土地就注定不属于我，我对两种结果都能安然接受。最终我泰然自若的态度让我在价格谈判中占了上风，我成功地做成了这笔交易。但我并没有喜悦的感觉，我所感到的是一种坚决的决心。在我面前的绝不是容易的事，为了探索未知我已付出很多，而从这一刻起我将付出全部。

第10章 建造神圣小屋

自上高中的第一天起，我和鲍勃•古尔德就是好朋友。我们都是从北边的州搬到佛罗里达的，也都是十年级的插班生。我俩一见如故，即使上了大学也保持着友谊。鲍勃是那种动手能力很强的人，小时候就总在工艺课上得高分。当我需要在自己的土地上建一个冥想小屋的时候，他欣然接受了这个任务。

鲍勃和我都从未修建过真的能住人的小屋。虽说我动手能力也不差，高中时还做过赛车技工，然而修小屋这事就有点超出我俩的能力范围了。于是我们又联系了一个大学时代的朋友：博比•阿特曼。之所以联系博比并非因为他建过房子，而是他最近刚拿到建筑硕士学位，怎么也知道一些关于设计和建筑的原理吧。建一个能供我独处一阵的小屋又能难到哪里去呢？

显然博比•阿特曼认为这根本不是问题。他很快给出了设计方案，甚至还造了一个软木模型。我现在都还记得第一次看到他的设计时的感觉:我根本就觉得他是个疯子。那根本不是一个简单的、供 一人冥想使用的小屋。那是一座楔型的房子，有惊人的一整面16英尺宽、20英尺高的玻璃墙。老实讲，一直以来我想象中的小屋只是一个有一道门、几扇窗的盒状建筑而已。而现在，我们三个大学刚毕业的学生,也没有任何建筑经验，要怎么来建这座房子？

博比•阿特曼坚信这房子很容易就能建起来，我对此没什么把握，而鲍勃•古尔德则全力拥护这个计划。他认为我们三人搭好帐篷、建筑房屋将是一次有趣的挑战。但我当时并不那样想，因为对于我来说，回到这片我深爱的绝对宁静平和的土地已经是一种全方位的挑战了。但如果要达到目的，我就必须建起这个精心设计的冥想小屋的话，那么这就开始动手吧。

我们像年轻的嬉皮士以及疯子一样把理智抛到一边，直接开始动手。那是一段神奇的经历。我只有一点点预算，为了最大限度地控制经费，大家达成了一致：我们釆用粗锯木材而非那种木料场的现成木材。就如命运安排好了似的，从我的土地往下沿高速公路走几英里，就有一个名叫格里菲斯木材与木材加工厂的地方。詹姆士•格里菲斯和他妻子是真正的南方乡下人，和我们三人这样的长发青年很不一样。无论什么时候去取木材,我们都会被几乎所有人盯着看。个中原因，除开我们的长发外，就是我们订的东西也很特别。我们需要的第一笔货是11条可以用来支撑整个房屋结构的长度为29英尺的柏木，当然也可以说就是柏树。詹姆士•格里菲斯允许我们每次在运木材的卡车到达时直接在车上选出最直的树木。然后我们就会看到这些树被绑在巨大的锯木机上，四面都被切成6英寸左右的宽度。看着这些树变成自己的屋梁，真有一种触摸到生活的踏实感觉。

一段时间之后，格里菲斯先生开始和我们亲近起来。一天，他邀请我们三人到他家吃晚餐。他的家是和木材加工厂连在一起的。这对于我们来说真是一顿大餐呀，因为那段时间我们都住在帐篷里，做饭就是直接生个火堆，随便弄点吃的。而这对于住车、住帐篷已经快半年的我来说又尤其特别。这不仅是一顿家里的饭那么简单，单是走进一座真正的房子都已经是新鲜事了。

格里菲斯的房子是一个温馨的乡村之家。筑墙柏木是很久以前就地现磨的，上面已有鸟啄纹。格里菲斯太太听说我是素食者，所以做了一顿有很多蔬菜的南方菜。席间的闲谈温暖又友好，让人感觉我们都是自家人。在某一刻，格里菲斯先生说了一句我永不会忘记的话，他说:“在遇到你们三个之前，我们都认为嬉皮士是世界上最肮脏污秽的东西。但你知道，我们现在都爱上你们这些小伙子了。”这是又一个让我思考的美丽时刻：这些让人难以置信的经历都来自何方？不知何故，令人深深感动的经历总是来自最让人想不到的地方。这一发现让我震惊。

一天一天一周一周，房子开始有点样子了。一旦外部结构成型，你就真的可以感受到内部的空间。这时博比•阿特曼提出了一个我从未考虑过的问题——我们谁来布线？虽然我从没做过这事，但还是自愿承担了下来。博比给了我一本来自他大学课程的关于电线的小册子，然后就没再过问过。他居然有信心让我来做整个房子的电力系统，这简直把我自己都吓到了。但如果他认为我可以，那我应该就是可以的吧——我也的确做到了。一个伟大的性灵老师曾说过, “虽说贪多嚼不烂，但是玩命嚼也就能咽下去了”。生活教会了我很重要的东西。‍

我们给整个房子铺上了松木地板，前后门前也都装上了雪松平台，又请了水管工为卫生间安装了露在外面的铸铁水管。这时这个房子已经有了自己的生命。我们全心全意地去造这房子，为自己的成就感到骄傲。我本着想要快速建造一个简单的冥想小屋的想法开始了这个计划，现在这却成为一个独一无二的生命历程。然而这又并不是我最初想要的。我最想要的是真正的独处，然后着手进行我心渴望的一切——绝对的平和、宁静以及自由。房子建好了，真正的工作也终于开始了。

1971年11月：我想要的不过是一个小小的冥想之地——看看生命让我们建成了什么！

房屋建成——独处时刻到来。

第11章 僧侣式生活

1971年11月我搬进了新家。我记得那是11月，是因为在我搬家之前姐姐凯瑞和姐夫从迈阿密来和我过感恩节。这一举动对于他们来说很不容易，因为他们只是习惯平常生活的普通人。姐夫哈维是个成功的会计师，他们都习惯了舒适的生活条件和漂亮房子。当他们出现时，我正忙着做搬进新房子前的最后清点。哈维帮我把最后两扇窗安好了，又坚持要留下来和我一起吃感恩节大餐。这意味着他们得和我一起坐在室外的石头上生火煮东西吃,其实我认为他们就是来看我是否还是个正常人。我已经很久没有电话号码了，家人一定都很担心。

凯瑞和哈维告别后，我很高兴可以再次独自待在这漂亮的新房子里。我本来只需要一个简单的地方来潜心冥想，结果掌握命运的隐形之手却赠我以礼。对，那时我管那叫作隐形之手。从自我觉醒那一刻起，我的内心就在祈求帮助，能让我知道自己是谁，倾听我内心声音的那人是谁。从那时起,我就感觉有什么东西伸手抓住了我 的辫子，将我往上拉。我的整个外在生活在一瞬间被剥离。取而代之的是我看到了以往从未想过的内心的美和宁静，触及彼岸的一刹那，我的内心亦被点燃。我心中的火焰一直在燃烧，从未停歇过。它如同一个指示，召唤我回家。在我觉醒的那个阶段，我所知道的唯一回归之路就是执着地以禅宗冥想的严格规定来进行自我修炼。当我坐在生活赐予的通往新世界的门口开始工作时,我虔诚地低下了头。这就是我的庙宇，我的修道院，我发誓要好好利用它。

我很惊讶地发现，僧侣式的生活对于我来说再自然不过。我每天清晨3点醒来，花几小时打坐冥想，然后我会在田野间散步沉思。在开始的那段日子，我仍然坚持认为集中精力、专心致志是必需的。散步的时候我对每一步以及身体的每个动作都非常敏感，这对延续我通过清晨冥想得来的平静很有帮助。接着我会在室外练习瑜伽，直到中午的冥想时间开始。每天我都严格遵守这自律的作息时间。这是一种极度严格的生活方式，和我以往的生活大不相同。但就如同没日没夜、全力以赴为了奥运会训练的运动员一样，我也愿意付出所有来克服身上阻碍我达到最终目的的那一部分。

我很快发觉食物对于我的练习来说作用不小，我吃得越少就越容易进入冥想。因此我试着看自己不吃饭能撑多久，结果是我每隔一天吃一点沙拉就够了，中间那天可以禁食。我的目的是放弃一切有可能将我的注意力向外分散的东西，这样我才能更加全心全意地专注内心。

每晚的日常活动从日落开始，不知为什么落日强烈地影响了使我进入冥想的那股力量。我总是在日落前就坐在冥想枕上做好准 备，几个钟头的冥想后我会上楼去睡觉。我没有闹钟，每天早上3点我会自己醒来，重复这样的作息。

我的想法是如果能足够自律，那我身上不好的那部分就会自动消失。我也不知道这种想法从何而来，但我就这样生活了一年半。在这种新生活中，占据我之前整个生活的那部分自我已消失不见。他失去优势，虽有反扑却节节败退。那个干扰自我的噪音并未消失，它只是开始屈服于我高度自律的生活。我以为这个方式是有效的，但很快我就会发现自己错了。

连载

感谢您愿意花时间来进行正念阅读

祝您平安，幸福，喜悦，自在！

也欢迎分享给身边有需要的朋友、伙伴

如果你也想放弃自我的偏见和喜恶

放手让生命本身来执掌人生之舵

亦即臣服于生命
‍‍‍‍‍‍‍‍‍

欢迎加入正念练习和交流的群组

拥有更多觉察、发现和调整的能力

（请注明申请加入正念小群）

内容引用：迈克·A.辛格〔美)，易灵运翻译，编辑小乐

声明：图片只为分享，侵删，谢谢！