生理学角度表明女性月经来临所分泌的经血含量与子宫内膜脱落程度密切相连，持续性时间控制为5~7天左右，伴随卵泡成熟排卵现象发生，分泌雌性激素、孕激素。

相信大部分女性在月经期总会出现血块流失现象，潜移默化中形成体内湿、寒气堆积过多产生的正常排毒行为，但事实真的是如此吗？#夏方养生指南#

01女性来月经时，突然流出的一股血块，是身上的肉吗？看完涨知识了

1、颜色反应问题

人体健康状态之下，所分泌的经血颜色为鲜红色，通过与外界空气进行接触产生氧化反应之后逐渐转变为深红色、暗红色。

体内雌性激素呈现于分泌衰弱状态发展时，伴随有雄性激素大量产生紊乱人体内分泌平衡状态，从而影响月经期正常分泌现象，导致凝血块产生。

随自身子宫内膜脱落现象逐渐分泌出血块，属于正常的生理现象，通过中医学养生方法进行调理湿寒气，此类症状就会有所缓解。

2、子宫内膜病变

子宫作为女性体内重要的生殖器官，所承受的敏感程度、刺激程度相比于其他器官来讲降低36.5%，易出现炎症性病变问题，疾病呈现特点为下腹部持续疼痛、经血分泌紊乱。

若长时间出现月经期间分泌血块的现象，伴随有刺鼻气味产生，就要引起及时的注意，避免是由于子宫炎症性病变而引起的感染现象。

3、经血流速较快

根据成分提取试验显示：女性所分泌的经血中含有的纤维酶、纤溶酶成分高达26.5%，受饮食因素所影响，长期摄入寒凉类、刺激类食物的女性，易出现纤溶酶大量分泌现象。

影响人体优质蛋白成分吸收、消化，间接性导致蛋白大分子成分流失现象，从而产生一定的血块排出人体。

4、身体受凉

爱美之心人皆有之，很多女性为了展现自己完美的身材，会穿着露肚脐，露脚腕儿的衣服儿，当身体长期暴露在外，会使身体受寒，导致寒气、湿气入侵体内。

当子宫内寒气堆积到一定程度时，会使经血的排出出现异常状态，产生血块。

02正常的月经标准是什么？

1、月经分泌生理性规律化，持续时间为3~7天

2、经血分泌颜色为鲜红色，不存在凝聚血块、紫黑色变化

3、生理性周期标准范围为25~28天左右，未提前来临、延后推迟7天左右

4、经血分泌量前两天较多、后几天呈适宜状态分泌

5、月经来临前期出现腰部酸痛现象、并不诱发痛经、腹部坠痛问题

03医生建议：月经期间，少做这几件事

（1）避免拔牙

根据临床医学数据统计显示：我国患有口腔疾病的人群高达93.68，高危疾病诱发人群25岁至35岁的成年女性，伴随口腔溃疡、牙龈肿痛现象。

需要通过换牙、拔牙工作呵护口腔健康，避免虫牙出现溃疡现象，但并不建议女性朋友月经期间进行口腔手术。

以免酒精内药物成分刺激人体血流循环，加剧子宫内膜所承受的压力负担，导致经血分泌量逐渐增多，加剧自身患有感染性疾病的风险。

（2）避免饮用浓茶、咖啡

部分上班族通常会选择饮用浓茶、咖啡饮品的方法，提高自身精神活力状态，达到工作效率增加的积极面对心理，短时间之内达到提神醒脑的效果。

但并不建议女性朋友们在月经期间养成饮用浓茶、咖啡饮品的循环习惯，在其冲泡过程中所散发的碱性成分高达36.9%。

饮用人体之后易出现酸碱平衡紊乱现象，导致痛经现象加剧，影响人体子宫内膜生理性脱落循环。

（3）用力拍打腰部

大部分女性在月经来临期间会出现腰酸背痛的反应，通常选择用手按摩的方法进行缓解神经性疲惫，但切记不可用手大力拍打腰部，以免出现脊髓型传感紊乱排斥行为。

如果经常用手拍打腰部，缓解神经性酸痛问题，也易紊乱人体盆腔部位充血平衡能力，导致经血分泌过多、持续时间过长现象发生。

（4）过量饮酒

月经期间，体内抗酒精酶的含量降低。在这个时候，喝酒很容易喝醉。此外，为了产生分解酶分解酒精，人体对肝脏的负担变得更重。在此期间，饮酒会对肝脏造成损害，并导致肝功能障碍。

（5）穿着紧身裤

建议女性朋友们在月经期间养成穿着宽松类衣服的习惯，避免穿着紧致的低腰牛仔裤、皮裤，以免影响腹部子宫血流循环状态，同时也阻碍下体部气味散发，导致血腥味较为严重。

04多吃以下这3物，有利经血排出

【益母草】

中医学方面表明益母草性微温、易疏通活血、生津、利尿、补气、补血，女性朋友们在月经期前两天，可以通过冲泡益母草中药材饮用的方法，达到血流循环促进效果，避免出现血瘀块成分堆积现象。

【黑枣】

黑枣中所含有的抗氧化成分高达36.5%，提高血管表层细胞输血功能的同时，也有利于补充体内所缺乏的气血，达到滋补、养生中医效果。

建议月经量分泌过少的女性朋友，可以通过适当吃黑枣的方法缓解自身不适症状，也有助于预防痛经现象的来临。

【榴莲】

市面上所售卖的榴莲平均价格控制为100~200元一个左右，又被称之为水果之王。

根据食品营养学成分提取试验显示：榴莲中所含有的温补类成分高达46.8%，摄入人体之后以温宫、解毒，补充体内所缺乏的维生素K、维生素B、铁元素、锌元素等。

对于经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否这个问题比较忽视，很多人都是这样的。经常性的熬夜，长期的饮食结构不合理，暴饮暴食，经常性的吃生活油腻之物，饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。

所以很多人把其当作症状的本身，但这是误会，由于前面的情况很多人不知情，傻傻搞不清的结果就是一直饱受痛楚，只有搞清楚了，才能对症施治，农村人有农村人的方法，这些方法城里人是想不到也看不到的，在有空之余到附近农村采摘点紫花佩兰，煮点汤，红糖加一点是必须的，慢慢的，会好起来的，产于灌南，平时饮食方面要清淡为主，生冷的，辛辣的要尽量避免。

长期受痛经症状所折磨的女性可以通过适当吃榴莲的方法，达到毒素垃圾、子宫瘀血去除效果。