在我们生病的时候就会想着有什么办法来缓解目前的疼痛，网上有很多办法，中标了之后咳嗽要怎么办？我们该怎么处理？炖雪梨，橙子汤等都是非常不错。身边朋友试了之后都觉得说还是有点用的。还有中标了之后不要剧烈运动，多为身体储备能量。

今天我们再来分享一种汤，这汤的做法也是很简单，而且清爽，润肺，杀菌抗病毒。一道汤暖乎乎下肚，稍微冒一点点汗，全身也是舒服了很多。喉咙难受，再加上冬天寒冷天气都说要吃水果，但是冰冷的吃的话也是需要很大勇气，所以今天这个做法我们可以来试一试，接下来就一起来看看吧。

平时就煮起来，直接当成水喝，对于不爱喝白开水的小朋友来说也是非常不错的，因为它甜甜的，有点像喝果汁，小孩子也容易接受。

准备食材：

折耳根，红枣，山楂，雪莲果，黄冰糖

具体做法：

1.备好的折耳根放在盆中，用手搓洗一下，这样子可以将这根表面的须须给它清洗干净，洗净后的这根放在一旁。用手给它折成小段，折好后放盆中备用。雪莲果的表面会有一些泥土，我们在去皮的之前先将表面清洗干净，然后用削皮刀将其表皮去掉，去皮后再用清水冲干净，放在案板上，用刀切成小块，切好放一旁备用；

2.红枣跟山楂放在盆中，加入适量的清水，食盐将它们搓洗干净。洗净后放在案板上，红枣跟山楂都给对半切开，这样子我们在煮的时候就容易煮出味道来；

3.准备一个锅，将切好的雪莲果，折耳根，红枣跟山楂放入锅里面；

4.随后我们再放入一块黄冰糖，炖这一道汤的话建议用冰糖，因为冰糖具有清热润肺等好处，可以使得汤汁更加清甜；

5.往里面加入适量的水，喜欢多喝一点水的话，多加一点。现在冬天天气寒冷干燥又是特殊时期，建议多喝水，有利于将我们身体内的脏东西排出。盖上盖子放着煮个15分钟，水果茶煮的时候很方便，而且煮的时间不用太久，一般10~15分钟即可；

煮好后的水果茶就可以饮用了，汤品很是清爽鲜甜，而且经过煮后的雪莲果口感更加脆口相对直接吃会甜很多。

特殊时期加上冬天天气寒冷干燥，需要补充更多的水分，让我们身体获得更多的能量，这样子的话就可以减少喉咙干痒。喉咙难受的话，多喝一些温水，可以是试试这道汤品，甜甜的很清爽，而且喝多了也不用担心会太上火。

小贴士：

1.雪莲果的表皮去掉的时候，要先将皮去洗干净再去皮，这样子就不会在去皮的时候将泥土粘在肉里面不好清洗。雪莲果下锅炖，所以可以切成滚刀状炖的时候加入适量的冰糖，出锅后的汤汁清爽。

2.加入红枣，可以综合整道汤，不至于太凉了。

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