中国有句老话：“自古神仙无别法，只生欢喜不生愁。”

人生在世，命运不同，但无论贫富贵贱，都各自欢喜，各自忧愁。

不为外境所动，保持内心的喜悦，是一种自我愉悦的表现。

哄自己开心是一种能力，让自己快乐是一种选择。

学会哄自己开心，无论走到哪里，眼里都是风景。

01

给自己做一顿饭,犒劳心情

长江绕郭知鱼美，

好竹连山觉笋香。

——《初到黄州》苏轼

纪录片《风味人间》中有一句话：

“每一个制造和享用美食的人，无不历经江湖夜雨，期待桃李春风。”

一蔬一饭，是人生最好的安慰剂。

汪曾祺被下放到农村，在食不果腹的年代里，把蘑菇、土豆吃出了花样。

苏东坡在偏远的不毛之地，用仅有的材料，捣鼓出了一道“东坡肉”。

我想，他们在亲手烹制这些美味时，一定也从中得到了治愈。

能把寻常食材化腐朽为神奇的人，必能在生活的苟且里，寻到诗和远方。

当你难过时，不妨好好做一顿饭，犒劳自己。

胃充实了，心也就不会感到苦闷和孤寂。

02

收拾一次房间，内心舒畅

明窗净几，

有坐卧之安。

——宋洪迈《夷坚志》

心理学上，有一个词叫“空间吸引力法则”。

意思是，你所处的环境是什么样，就会产生什么样的能量。

身处干净的居所，能让人心情愉悦。

王晴天心情烦闷时，就会去爷爷奶奶家。

爷爷奶奶的家里不大，却干干净净，每一件东西都摆放得妥帖而舒适。

她坐在窗前，晒着太阳，顿觉得一切都变得那么美好。

古人说“窗明净几，有坐卧之安”，就是这个道理。

一个人在明亮整齐的屋子里，内心自然安宁舒畅。

打扫房间，也是在对你的心灵进行梳理。

在这个过程中，你会明白什么才是生命里最重要的东西。

清除了生命中的负累和垃圾，内心自然清明。

03

培养一个兴趣，内心充足

采菊东篱下，

悠然见南山。

——《饮酒 其五》陶渊明

朱光潜说：“人须有生趣才能有生机。”

在枯燥无聊的日子里，培养一个兴趣爱好，可以焕发生命的活力。

有一位朋友喜欢养花，她的阳台上摆满了大大小小的花盆。

每天清晨，她睁开眼的第一件事就是来和这些花儿朋打招呼。

看看哪个需要浇水了，哪个需要修剪了，就像是照料孩子一样。

她说：“不只是我在养育植物，更多时候，是这些小生命陪伴着我。

每当我感到不安、难过的时候，坐在它们旁边，心情就能平复下来。”

爱好，是平衡人生的支点。

生活，除了日常必需的东西外，还要有一点无用的游戏和享乐。

无聊时，你可以看花，逗鸟，练字，养鱼，或是品一杯清茶，听一场窗外的雨……

当你全身心投入这些事情里，便能远离世俗纷扰，还自己一片精神圣地。

培养一项兴趣吧，无关功利，只为内心的欢喜。

有人说：“人活一世，风风雨雨；是苦是乐，全在自己。”

幸福，不是随波逐流，任由生活推着你走。

而是取悦自己，把快乐的主动权牢牢握在手里。

做一顿美食，读一本好书，留意身边美好的瞬间，不知不觉，你的世界就会洒满阳光。

点个【赞】和【在看】，用心经营好每一件小事，幸福就会悄然而至。

您的关注和转发是对振兴诗词文化的最大助力！

*文章来源：每晚一卷书。

*编辑：非衣。

更多详情请点击：