#女孩子养生之蒸苹果#不要吃蒸苹果！
或者说，所有加热至熟的水果都不要吃！
网上都在跟风说吃蒸苹果养生，可你要问他们个所以然吧，一问一个不吱声。
蒸苹果所拥有的营养素，普通苹果同样拥有，比如说果胶。反过来，未经烹调的苹果拥有的一些营养素，经烹调之后会被破坏殆尽，比如说维生素C。
那我们何必去吃蒸苹果呢？
要说蒸苹果一点优点也没有吗？也不是。蒸苹果可以让苹果的纤维素变软。这对久病在床，消化吸收功能弱，营养不良的人来说，是福音，但对于胃肠道功能正常的人来说，就是罪过了。它会让苹果中的糖更好消化吸收，同时消化它们又不需要消耗太多能量，简直增肥利器。
然后问题就来了，现代社会，物质极大丰富，有多少人是营养不良的？有多少人是消化道功能正常的，又有多少人是营养过剩的？
大家仔细想一下，你真的缺蒸苹果那口糖水吗？
而且就算是久病在床的人，水果也不能都弄熟了吃，因为会缺乏维生素C啊！
综上，如果你柔弱不能自理，那这口蒸苹果你就吃。否则，还是吃点好的吧。什么都蒸只会害了你。
当然，如果是纯粹为了好吃，那是另外一回事。我也超喜欢吃烤榴莲，苹果派。就是不常吃。因为胖。