你好哇，我是多余。

上周的文章喜提20w+的阅读，真好，让我看到在这个短视频泛滥的时代依旧还有不少人还在阅读，谢谢你们的存在。

同时也让我意识到，在公众号的红利期过去后，大多数捞快钱的标题党套路党都离开了，反而可以让做原创长内容的人能多一分机会被看到。这对于所有想要做长期价值的人来说都是一个好信号。

公众号还值得做吗？相比于半年前，我会觉得它更值得做了，只是做法不同。

这个后续有机会再详聊，今天我想和你聊聊那篇文章下面的一条留言：

“读书有强迫症，必须看完一本才能看下一本，导致自己读得很痛苦，读完又觉得自己只是在完成KPI而已。“

没办法半途而废，只能坚持到底，这不是好事儿么？这也是问题？

你别说，还真是。

因为这并不是一个孤立的问题，而是一个很常见且隐秘的「行为陷阱」。类似的事儿还有很多，比如：

  • 吃饭一定要把东西吃完，哪怕已经饱了或者腻了，也要硬顶着吃掉；

  • 聚会的时候明明觉得不舒服，但还是要忍到最后散场才离开；

  • 已经开始看了的剧，哪怕不喜欢也一定看到结尾；

  • 哪怕已经对恋爱对象失望也要努力维系关系，却也要直到「不分开就得结婚」的时候才能痛下决心；

  • 报名了考研/考公/考证，明知自己准备不足肯定考不过，但也无法做出放弃考试的决定，而是一边烦心一边敷衍地学习，还要硬上考场再浪费个一两天，去得到一个早已知道的结果。

最后这种情况尤其多，宁可打着“不到最后一刻绝不放弃”的口号自我安慰，也不肯面对现实及早开始PlanB。

你说这不耽误事儿么？

更麻烦的是，在常见的思维习惯里我们总会把这种情况模糊成「好事」。

毕竟“坚持”是个好词儿，而“放弃”往往和消极联系在一起。

但，这种想法真的正确么？

思考一下，然后带着你的答案往下看。

【用思考对抗迷茫，用行动解决焦虑】

这是本号的第148篇文章

本文共计4777字，预计阅读12分钟

· 周五更新，随喜相遇 ·

01/

在聊这个话题之前，我想先跟你分享一下我今年相比往年在「阅读流程」上的重大改变。

以前我读书是不太挑的。网上的书单，大V推荐，朋友聊起，神作，高分，基本上听着不错或者选题感兴趣的就都会随手收藏，大致分类。

想看的时候就随手打开一本埋头狂读， 如果期间遇到了不喜欢，读不下去的书，就和开头留言的读者一样——要么硬着头皮读，要么就干脆丢在书架上不读了，等过段时间再若无其事地打开下一本。

而这大概率会导致三个可能的结果：

结果一：硬着头皮读，效率极低，内心极烦，读完之后不觉得有收获，只觉得终于解脱。

结果二：丢在一旁，下次再打开的时候完全忘记前面写了啥，等于要从头开始读，之前花的时间也就都浪费了。（不要骗自己读过就会有印象，你天天背单词都会忘）

结果三：虽然丢在一旁，但心里总有负罪感和焦虑感。”会不会读到后面就好了？“”我又半途而废了真不好“”我连读完一本书的能力都没有“”我真糟糕啊······“

不论哪一个，带给我的都是负面的情绪反馈，会大大挫伤我的阅读动力，甚至让我对自我产生质疑和否定。

这就真的很不好。

但在今年我仿佛突然「开悟了」，忽然养成了一种更实用主义的思考模式，于是我的阅读流程变成了：

1）得到推荐的书或书单先存在一个文档里，集中在月底或者闲暇的时候用一整段时间处理。

2）先看5～7条书评，重点看一下差评，大致知道是讲什么的，差在哪里，会不会有我很在意的雷点。

3）简单筛选之后的书加入「感兴趣的书单」，特别感兴趣的加入「下一年必读书单」。

4）书架上只留三个分组，分别是：「2023年必读」「100部影视原著」（为了专门的目的）「临时增加的书」（针对最近要写的内容而增加的）。

5）一般我会同时阅读3～4本书，这3～4本会从分组里拉出来放在书架上集中呈现。一段时间内就只读这几本。

6）如果有书读着读着想放弃，那我就会把它加入一个叫做「暂停书单」的书单里，并且一定要写下「暂停原因」+「解决方案」。

“太晦涩难读了，可能要从更简单的书开始读起。“

“作者表达太累赘，去找一下别人的笔记+问AI总结。”

“信息量太少，大多数我都已知，很闲的时候再快速翻阅吧。”

原因+方案。这个记录非常重要。

7）读完了的书，导出所有笔记做存储，把书添加到喜欢or不喜欢的书单里，写简单的感想，移出书架。

8）悠闲地浏览一下其他人的书评，看看会不会有推荐的书。同时思考自己后续怎么运用这本书？要不要写长文分享？审视原本的阅读计划是否要做调整？要不要随之增加or删减某本书？

9）重复5～8。

以上流程可以抄作业，是我测试过几版阅读流程后效果最好的。

所以前两天有人问我“是怎么删掉了书架上1000多本书的？”答案很简单：

我算了一下今年剩下的时间大概还能读20本书，分配给【认知提升/社科知识/方法论/写作】这四个方向各5本。

然后从原有的书架里挑出「可能对接下来的事情最有帮助/我最想读】的20本作为保留，剩下的全都一股脑加入「我感兴趣」的书单，并移出书架。

这个操作很快，躺在床上一个晚上的休息时间就能搞定。但是阅读效率和阅读动力却提升了200%。

02/

为什么要花这么多篇幅分享我的阅读流程？

因为我想让你看到这些行动背后所基于的「决策原则」：

不是“好书就读”，而是“基于我的需求做筛选”。

不是“坚持到底”，而是“从不合适里找原因，找方案，该放弃就放弃“。

不是“计划了就必须执行”，而是“随时根据新情况作出调整”。

不是“读书最大”，而是“书只是工具，我才最大。”

这些道理看起来非常简单，但是我确信大多数人都做不到。

因为大多数人是没有独立做决策的能力的。

这可能有点伤人，但确实是事实。

这里的决策甚至都不是什么求学换职业买房之类的大决策，而仅仅是“要不要和人说出自己的感受”“要不要答应某些请求”“去大吃还是去运动”。

就像我前面提到的那些，停止自欺欺人的行为，拒绝吃不下的食物，结束不喜欢的剧，离开不舒服的聚会。

我知道很多人会说这是因为原生家庭，从小的遭遇，心理的缺失等等。当然，这些「源头」都是有可能的，但是它们还远没有重大到连这么小的事情都无可改变的程度。

更真实也更普遍的原因是：

第一，这些都是生活中常见的小决策时刻。

它们不像换工作或者买车买房那么显而易见，所以更容易被忽视“这也是需要思考和原则的事情”，你没有为这些事思考过原则，所以会下意识跟着一些看似正确的观念走。

第二，你不太关注你自己。

包括你的时间，你的目标，你的需求，你的脑力资源。可能是因为你没那么忙，所以你的资源充沛可以肆意挥洒，也有可能是因为你太忙了，所以完全忽视了你自己。

第三，你是一个穷人。

03/

第三点有点不太好听，所以我需要解释一下。

这里的“穷人”指的不是物质上的贫富，而是观念上的贫穷。

对于一个观念上的穷人来说，大多数东西都无法放弃。因为我们总会担心：

“后面会不会有好的出现？“

“未来会不会用得上？”

“我现在放弃是不是就亏了？”

以及“用到光才算是没浪费”。

极端的例子是被毒药弄脏了的面粉舍不得丢，发霉的腊肉，放了好几天的菜，都要洗洗继续吃，这是发生在农村老人身上的真实案例。

比较常见的例子是攒绳子，攒塑料袋，舍不得丢掉从小到大的课本（哪怕根本不会看第二次），以及没办法「半途而废」。

这些其实都是资源匮乏而造成的不安全感。一定要吃完饭因为不能浪费，一定要呆到聚会结束因为不想承担可能的社交折损，一定要上考场因为已经花了时间和报名费，一定要读完书因为害怕损失潜在的知识。

这种「损失厌恶」的本能会很容易让我们忘记——为了留住这些东西，我们要付出更多资源。

我们太害怕失去了。

而“富裕”的人能更有“底气”一点，所以能承担更多损失（哪怕这并不会真的发生），也就更能做出决断，更能节约资源集中投资在该做的事情上，能够有更多的精神余量去审视自己的行为动机，做出理性判断。而非在恐惧的蒙蔽下一味索取。

「半途而废」当然不是一个好习惯，但它确实是个好能力。这是我这两年深深意识到的事情。

04/

所以，怎么转变这种思维？

以下有一些我操作过有效的办法或流程，或许里面会有对你有帮助的部分。

1）反复明确自己的目标，并且梳理背后的逻辑，让自己形成自洽。

我知道你可能目前没有一个明确的目标，那就从你自己目前最迫切，最实际的需求出发。别等。

但是日常有时间的时候，我希望你能多在这方面花点功夫，因为这真的很重要。

2）对生活中高频出现的问题简单思考，根据自己的目标需求给出「极简判断原则」，把它们写下来。

遇见不想读的书怎么办？——我的时间很重要，所以判断原因，记录，给出方案。

总是会被小红书的消息分心怎么办？——我的注意力很重要，所以卸载软件，早晚在网页上打开一次进行回复管理即可。

看到反感的留言怎么办？——我的心情很重要，所以删除留言，不要对话，避免争吵。

负面情绪想倾诉怎么办？——你很难得到期望的回复，反而有可能因为解释和对方回应不当而造成二次创伤。所以记录在备忘录里，或者给自己发语音。

要吃完不喜欢的饭菜么？——我的卡路里很宝贵，不要。

感情上不开心怎么办？——我要的是良好的亲密关系，所以有问题就见面解决，把话说开，在此之前多忙工作。

这些是我在日常的复盘里会写下来的原则，我的生活操作手册。它们能帮我明确自己的原则，也让我更清楚自己到底想要什么。

你也可以写一写，真的很有用。我推荐过很多次这个方法了。

3）给要放弃的东西列个清单，在心理上给它们一个归宿，而不是“我放弃了”。

比如「暂停书单」就是一个不错的点子。

类似的清单我还有「未来希望的事儿」「有空再办」「可买可不买」。

当你把它们放在一个地方后，心里就会觉得这件事儿被安排好了，就不会惦记了，能大大减轻心理压力。

而且确实帮我省了不少钱。

4）日常练习用理性塑造“富裕心态”，扭转从小的“贫穷心态”。

凯文凯利在他的书里说“人年轻的时候要尝试一段很贫穷的时光，这样在未来遇到什么都不会害怕”（大意），我深以为然。

想要扭转“贫穷心态”，重点是要“不害怕贫穷”。

我经常会在暗中告诉自己一些话：

“人活着不需要太多资源，所以不用害怕”

“就算失去了也没什么，你还会再碰到的”

“很多东西都是重叠的，所以错过了也没关系“

“这很容易买到，不用担心”

“你拥有很多，而且还有更多免费的东西给你，所以别担心“

“恐惧是虚假的，你所拥有的才是真实的，勇气，肌肉，头脑，写下的文字，得到的奖励，这些是真实的。“

除此之外我还会真的试试看“什么都不得到”的情况。比如长时间没有收入，捐掉很多东西，删空购物车，一个人背着包不做准备地出去旅行，主动承受一些损失。

我真的会怎样么？不会。

那就还好。什么都不可怕。

5）建立「以我为中心」的思维方式。

不是和人相处的时候以我为中心，而是和自我相处的时候以我为中心。这两者差别很大，不要弄混。

我之所以会建立起这些明确的行动原则，是因为更深一层的，我的「思考方式」改变了。

我珍惜我的时间/注意力/思考力资源，所以我不再进行盲目的投资，而是在进行阅读行为前进行判断和筛选，在过程中该止损就叫停。

我不再基于普遍的价值评判做判断，比如坚持就是好的，放弃就是坏的，读书就应该没有功利心，读得多就是好。这些我通通不在乎。我的价值评判只基于「这件事是否有利于我」。

我不再把社会认可放在第一位，而是把我，把我要做的事放在第一位。

这就是为什么我说第一条很重要的原因，因为如果你不关注你自己的需求，你就永远是以“符合社会期待”为第一位，把自己置于他人的价值观之下。

05/

最后。

还记得开头我让你思考的问题么？还记得你的答案么？

思考一个你生活中的「决策」例子，可以是发生过的也可以是未发生的，结合你真实的情况去重新思考你的答案吧。

希望你可以用上我前面说的那五条，在这个周末进行刻意的练习，或者直接整理一下你的书架，也是一个不错的选择。

我是二当家李多余，希望我的内容能对你有微末帮助。

今天也是爱世界的一天～ ❤️

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