喝水是一种人体生理需求，人渴了的时候就会主动喝水，维持身体正常运行，保证身体代谢正常，给皮肤补水。很多人都会保持喝水的好习惯，一天八杯水，每天在适当时间喝，这是一个非常好的习惯。

但是也有的人不喜欢喝水，这是一个非常不好的习惯，很容易出现上火，牙龈出血，皮肤干燥等情况。但是，为什么有些人一喝水，尿液就多，这算不算是肾脏出现了问题，下面不妨了解一下。

一、首先我们要了解怎样算尿多？

一个正常的成年人白天大约排尿4到6次，晚上排尿0到2次，24小时尿量约1000～2000毫升，相当于3～4瓶矿泉水。每天尿量大于2500ml可视为尿量增多，一般情况下，24小时排尿次数≥8次，夜间排尿次数≥2次，应考虑尿频或夜尿。

不过，多尿是指排尿次数增多或排尿过多，通常分为尿频和尿急两种：

尿频是指排尿次数增多，通常是指每天的排尿次数超过正常人的平均值。健康的成年人一般一天排尿4-8次
左右，而尿频则定义为8次以上，尿频的原因有很多，比如喝水过多、饮酒过多、尿路感染、前列腺增生等。

尿急是指排尿时有紧迫感，尿意无法控制，甚至出现尿失禁，尿急通常是由于尿液在膀胱内积聚过多，刺激膀胱神经所致。尿急的原因也有很多，比如膀胱肿瘤、膀胱炎、前列腺增生等。

二、一喝水就尿多，可能是这些原因造成的！

平时喝水少

一般喝水不多的人，上厕所的次数通常较少，因为尿量还没有达到上厕所的需求量。但是，如果突然改变喝水的习惯，从少喝水到多喝水。

此时尿液浓缩的膀胱就比较敏感，尿量比以前略多，会有明显的冲动小便，喝水后更容易去厕所小便。

正常现象

喝水后，由于体内水分明显增多，尿液的产生也会明显增多，导致一喝水就尿频。一般不会对健康造成太大影响，所以不需要特殊处理，但尽量避免晚上睡前喝水或减少喝水量，以免夜间频繁醒来。

膀胱容量减少

如果患者有膀胱占位，或孕妇增大的子宫压迫膀胱，导致膀胱挛缩、膀胱结石等，导致膀胱容量下降。虽然尿量不大，但会对膀胱造成一定的刺激，导致尿频。

尿路感染

如果泌尿生殖系统有感觉，当喝水时，会感觉到尿液在膀胱中的兴奋。因为尿液刺激排尿反射面引起的膀胱颈和膀胱三角，一喝水想去洗手间。

三、这是否意味着肾脏不好？

肾脏作为人体的主要代谢器官，负责调节人体内部水分平衡。简单地说，肾脏具有吸收水分和排出体内多余水分的能力，正常情况下，肾脏形成尿液后，不会立即排出体外，而是储存在膀胱中。

当膀胱内的尿液量超过一定量时，它就会发出排尿的信号。大量研究发现，经肾小球滤过的初级尿液每天约180L，而人每天的排尿量约为1800ml，如果肾脏出了问题，很可能喝水就会尿多。

肾炎、肾结石等常见疾病，都有可能造成这种情况，所以说尿量明显减少是肾脏疾病的重要表现。

肾功能好的人可以很好地排尿，20小时的尿量约为1500毫升至2000毫升。如果肾脏出现疾病，肾脏排尿的功能就会受损，吸收到体内的水分就无法正常排出体外。

写在最后：怎样保护肾脏的健康？

保护肾脏健康，首先要好好休息，不要熬夜，熬夜容易导致肾阴虚等情况。平时注意劳逸结合，生活规律，适当锻炼身体，同时养成定期体检的习惯。出现症状时不要随意补肾，还是肾阳虚的情况，要进行补肾治疗。

生活中注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜、疲劳，减轻精神压力，注意生活节制，适当运动，增强体质，建议禁烟酒。要保证每天的饮水量在1500-2000毫升左右，这样才能保证肾脏的正常代谢，减少毒素的堆积。

你了解了吗？