一个能让人“深睡”的中药，养心补肝、宁心安神！

山萸肉味道非常酸，酸入肝，所以山萸肉滋补肝血的作用很强，身体里的肝血温升，通过肝经濡养全身的筋，筋得濡养，全身那种莫名其妙的疼痛自然就没有了。

山茱萸

【性味】酸、涩，微温。

按药性查药：寒性、热性、温性、凉性、平性

按药味查药：甘味、苦味、辛味、酸味、咸味、涩味、淡味

【归经】归肝、肾经。

【功能主治】补益肝肾，涩精固脱。用于眩晕耳鸣，腰膝酸痛，阳痿遗精，遗尿尿频，崩漏带下，大汗虚脱。内热消渴。

【用法用量】6～12g。

肝血不足，还会影响睡眠，具体表现为入睡困难，或者半夜易醒，这是因为晚上11点，到第二天的凌晨1点钟，也就是子时，属于胆经当令的，凌晨1点到3点，也就是丑时，是肝经当令的，肝胆互为表里，当肝胆经得不到足够的肝血滋养的时候，就会烦躁，人当然就睡不着了。

这种情况，我们也可以用一个山萸肉、五味子搭配的小茶方。

山萸肉6克，五味子3克，煮水或者代茶饮。

五味子有很强的滋补肾精的作用。精血同源，有了五味子增加肾精的后援，肝血温升就得到了后勤保障。平常大家养生的时候喜欢敲打肝胆经，有些人在肝胆经拍打后，会出现更明显的失眠，这是为什么呢?就是因为肝血不足了，哪怕肝胆经怕打通了，也得不到肝血濡养。

五味子

【性味】酸、甘，温。

【归经】归肺，心、肾经。

【功能主治】收敛固涩，益气生津，补肾宁心。用于久嗽虚喘，梦遗滑精，遗尿尿频，久泻不止，自汗，盗汗，津伤口渴，短气脉虚，内热消渴，心悸失眠。

【用法用量】1.5～6g。

所以，用山萸肉、五味子煮水喝，是一件可以长期坚持的事儿，效果会很好。