长期失眠、头晕目眩？别硬扛，大概率是肝血不足在“闹脾气”
肝主藏血，肝血充足才能滋养心神，不然就容易夜里翻来覆去睡不着，白天昏昏沉沉，整个人都没精神。
今天， 给大家带来一道家常的养血安神食疗方——绿豆猪肝粥每天一碗，温和调理肝血，帮你找回安稳睡眠、告别头晕困扰。
猪肝，是补肝养血的“能手”，能直接滋养肝血、补益肝肾，改善肝血不足引起的头晕、失眠；
绿豆，清热润燥、健脾解毒，既能中和猪肝的温润，又能帮身体排出虚火，搭配大米熬煮，软糯好消化，老人小孩都能吃。
打开网易新闻 查看精彩图片
（点击图片 放大观看）
注意事项：猪肝嘌呤含量稍高，尿酸偏高的朋友适量食用；感冒发烧、肠胃不适时，暂时停止食用，避免加重身体负担。
搭配建议：喝粥时可以搭配一份清淡的凉拌青菜，营养更均衡，也能减少油腻感。
如果大家身边也有失眠、头晕、气血不足的朋友，不妨把这道食疗方分享给TA，我们一起养出好气血、好睡眠
来源：《健康有道》
打开网易新闻 查看精彩图片
热门跟贴